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六岁以上的孩子,这样推拿健脾长肉!这个阶段的孩子,气血充足,学习会更有能量,气血不足的孩子经常会感觉到累,或者光长个,却不长肉,因为脾胃为气血生化之源,简单来说,脾胃好了,食物才能转化成气血,帮助孩子成长。对于能吃就是不长肉的孩子,吸收能力弱了些,一定要多按揉这个“公孙穴”,每次5分钟左右, 公孙穴在脾经之上,是脾经的...
假期里的一碗“安心”粥。一、陈皮红枣粥。红枣可以补中益气、养血安神,但是红枣偏滞,加入陈皮可以弥补这个缺点,陈皮可以理气健脾、祛湿化痰,与补中益气的大米一起熬粥,这碗粥可以健脾祛湿,养血安神。这个粥用的是糯米,其性温,跟大米比起来比较滋补,有补中益气的功效,但是不好消化,所以日常我们并不常吃糯米,这碗糯米稀粥关键是要...
三伏最后10天,养护好心和脾,让孩子少生病“三伏天”是一年中气温最高,并且最潮湿闷热的日子。这里,羊爸爸推荐你给孩子熬绿豆百合山楂汤,有清热解毒、健脾、润肺的功效。如果孩子是脾胃虚寒的情况,就不建议长期喝绿豆百合山楂汤。在这个三伏天+长夏+夏秋之交的特殊时期,羊爸爸希望你给孩子吃简单一点的食物,不给孩子身体增加负担,养护...
肾是肾气,决定了身体生长发育和繁衍后代的能力,基本上全来源与父母的遗传和妈妈孕期的养护,此时的营养全靠妈妈提供,妈妈吃什么,孩子就吸收什么。相对的,“脾为后天之本”,孩子出生后,离开了妈妈的身体,营养就要靠他自己的脾胃去吸收了,所以开始喝奶、吃辅食、喝水......脾胃好,吸收好,身体就长得好长得快。小孩子强体质首先要强脾...
春天里,这样搭配食材,健脾养肝!一、芹菜+腐竹/芹菜+红枣。茼蒿,具有皇帝菜的美称,药王孙思邈说:“其味辛,性平,安心气,养脾胃,消痰饮。”简单来说,春天孩子容易肝气升发太快太旺,而肝木又克脾土,导致脾气暴躁、胃口不佳,茼蒿可以清肝热、醒脾胃、消积食,就是极好的美食。玉米可以健脾胃,将玉米和大米一起熬粥,粥煮熟后,将放入...
温补脾阳的美食,给身体满满的能量!荤食,有补益身体的功效,就是有一个缺点,就是难消化,易积食,今天推荐一道牛肉,加入陈皮、洋葱做配料,适量吃一些,可以温补脾阳,又能行气,不容易腻滞。温补脾阳,牛肉性温,能补脾胃,益气血,强筋骨;这道菜是温热的,适合脾阳虚的孩子,不适合脾阴虚的孩子,如果孩子有上火、皮肤干燥发痒、生病期...
3道冬季温润甜汤,健脾润肺又清心。青稞5~8克,罗汉果1/3个,干无花果1个,红糖/黄糖/冰糖适量。这杯清心无花饮,除了基本的润肺止咳功效外,加了莲子,还有了一些益肾清心的功效。干无花果1个,莲子6克,冰糖适量。润肺止咳,益肾清心。莲子和干无花果搭配,辅以冰糖,既能清心润肺,清热止咳,又能益肾安神。干无花果1个,去心莲子10粒,黑...
最后,增强孩子体质有一个非常关键的一环,就是了解孩子的体质,选择适合他的食物,减少不适合他的食物,因为食物是孩子的生命能量来源,吃对就会日积月累,增强体质。有些孩子是多种体质夹杂,一般要以主要问题为主,兼顾次要问题,饮食上要兼顾考虑下,当然并不是说阳虚体质的孩子,一点寒凉的食物都不能吃;当我们对孩子的体质大致有了解后...
增强孩子的养藏力,少生病,积蓄生长力!冬季健脾益肾气的食材中,板栗也是很好的当季食材,可益气健脾,补肾强筋。功效:莲子、芡实、茯苓、山药为经典的健脾祛湿的四神汤,与板栗一起搭配,可以健脾益肾,祛湿,还可以弥补板栗的缺点,孩子以喝汤为主。对于我们大人而言,可以将板栗与枸杞或黑芝麻搭配,可以双补肾阴肾阳,对于气血不足,手...
1、生姜葱白萝卜汤。功效:生姜能够解表发汗祛寒,葱白能够通鼻窍,白萝卜能够消食清热,比较适合微微积食的孩子。山楂消食的力度比白萝卜大很多,加入红枣可以护脾胃,生姜可以解表散寒,三个组合比较适合积食比较明显的孩子受寒时喝。对于正气不足的孩子,比如给孩子用艾叶或生姜泡脚发汗来后,需要喝一碗米汤来养胃气,给身体正气输送能量,...
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