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民间老师父传下来站桩的禁忌,刮大风 下大雨 打雷时不要站桩,喜怒哀乐情绪不稳定时不要站桩,#传播民间...
武术向来都是依靠身法赢人的。武术不靠一条胳臂或一条腿打人,武术靠的是整体的身架,把身架在高速运动中用起来就是身法。关于身法身架,不见于道久矣,以至于如今很多练武术的人都以为武术动起手来和拳击散打一样,结果必然是动起手来手足无措,无章无法不知道怎么用,最后打出来的要么不伦不类,要么就是拳击散打的变种。这就证明一点,传统...
“静如处子,动如山崩”,“静”如同入睡一般,“动”则如惊醒,越是不经意间,越接近人体本能,人体的潜能往往是经受外界强烈的刺激以后迸发出来的,此时可以将人体的神经反射与内脏、筋骨融为一体,接近动物般的本能,所以说,练拳就是练的返先天!看动物奔跑,内脏的前后冲撞与脊柱一起拉伸收缩,从而将劲力传递至四梢,能够快速窜进,实质...
中国拳术中的哲理及其传统思维方式。不论古华夏百家学说与民间谚喻是否皆能给拳术带来释义和启迪,中国武艺的多数传布者在兜售其教义时,一概贴上“中国传统哲理”的标签。其实,中国人的拳术观, 从广大拳迷到“神”级拳师,绝大多数不是院校教育的结果,而是来自社会的陶染,其平均知识水准还难以理解和运用具有完整思想体系的传统哲学。拳术...
铁臂功的威力与练法。铁臂功是一种硬功夫,表演者首先须得到正确的练功方法,并苦练多年,达到内练一口气、外练筋骨皮,挥臂钢柱断的目的。也就是说有铁臂功者的力量和速度都比没练功人大得多。练习铁臂功的方法有两种,一种是靠流星桩法,先外而后内;总之,铁臂功是一种真功夫,练功大成者可以用气功调动体内生物电,以意带气,以气带血,以...
左脚也随之横跨,两脚并齐要稳固,右掌从左肩前上云下挂握拳收回腰际,左手勾变掌由左下方往上撩挑而起, 左掌抵右掖下,右拳便从左掌腕向右拧拳打出,身微向右倾,挫腕,拳眼朝上,目视右拳眼(如图7动)。图62, 自61动始,身体后移成左仆步,右拳收于右肋、左拳变掌如图所示经头、右肩、过左腿做搂掌,随搂掌结束,右腿发力成左弓步,同时,左...
没有老师,可以自学武术套路吗?这里我们给投师无门的武术爱好者,谈谈学习武术套路如何“入门”。武术图解知识,是自学武术套路的工具,必须具备。(2)看书学习武术套路必须边看边练,看一动练一动,学会一个动作后,再学下一个动作,学会第二个动作后,要把一、二动连结起来练习。看书学习弄清动作,这仅仅是学习的第一步,整个套路还停留在单...
同时两掌成抱球势,左掌在上,掌心朝下,虎口朝右,右掌在下,掌心朝上,虎口朝右前,眼平视前方。同时两手对穿:左手拉回至胸前再向前穿出旋转至左胸前,掌高与肩平,掌心朝上,虎口朝左,右臂由胸前向左腰侧旋臂反穿手至右腰间,掌心朝上,虎口朝内,眼平视前方。向前托掌棚出至左胸前,臂内旋,掌心朝下,高与肩平,右手随之旋臂(内旋)向下...
武当乾坤铁掌功是铁掌功中的上乘功法具有很强的实战及一定的养生价值,历来受到武林中人的推崇。习练此功,能调整气血,坚实肌肉,疏通经络,久练此功可起到内气充盈,精力充沛,而掌部骨骼不断致密、增厚、坚硬,骨组织重新排列,使掌部肌肉弹性增大、威力不断增长,功成后击掌能使砖石破裂,劈掌可断木棒,用于技击,威力甚大,非常人所能承...
2、开合外形 鹅头,凤膀,沉肩,坠肘,阴脚,雷声,手与脚合,肘与膝合,肩与胯合,要身形眼神手法步法和而为一,手起脚起手落脚落,脚落身到,一气哈成,所谓浑圆一体之式。6、在身体向后收时,尽量含胸,腹部向内收紧,左脚随身向后吞时弯曲站立,前脚(右脚)应翘起脚尖,跟部着地,成阴脚,其重心在后之左脚;7、身形合稳后,应随之提起左...
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