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忽视2个细节，让胆固醇变得更“凶残”【注意】蛋黄虽然胆固醇含量高，但它同时富含卵磷脂，其能减少肠道对胆固醇的吸收，也能在血液中乳化胆固醇，促进对胆固醇的利用，从而起到调节和控制血胆固醇的作用。在限制高胆固醇饮食的同时，还有什么方法能够稳住血胆固醇水平，预防或降低高胆固醇血症的危害？植物甾醇的结构和胆固醇相似，其可以在肠... 阅14 转0 评0 公众公开 23-03-13 11:29 |
“胆固醇大户”被揪出,是蛋黄10的倍,医生提醒：能不吃就不吃，别等不适才着急导语：如今饮食越来越丰富，随之带来的结果就是三高患者的增加，即使处于20多岁的年纪，也可能患上高血脂症状，因此身体健康已成为我们每个人必须要维护的一项重要任务。“胆固醇大户”被揪出,是蛋黄10的倍,医生提醒：能不吃就不吃，别等不适才着急。事实上，皮蛋在... 阅5 转0 评0 公众公开 22-12-14 16:04 |
专家告诉我们：这类耳鸣就不能光看耳朵听力好不好，还得从疾病本身出发，结合个人体质，该补的就补，该泻的就泻，比如：肾阴虚者就得补肾阴，肝胆火旺者要泻火，有针对性地改善。长期脑鸣引起焦虑、烦躁，而内听动脉较脆弱，管理听力的血管在耳内，每天耳内有声音以及脑鸣，可能导致内听血管急性闭塞，出现突发性耳聋。中医认为，耳鸣和脑鸣是... 阅10 转0 评0 公众公开 22-08-25 15:24 |
血脂【血脂异常只需要控制油脂摄入吗？】我们先来了解为什么人会出现血脂异常。临床常见的血脂异常主要有三种：血清总胆固醇或低密度脂蛋白水平过高，血清甘油三酯水平过高，血清高密度脂蛋白水平过低。3、需要保证优质蛋白的摄入量，如增加植物性优质蛋白（如大豆蛋白）的摄入量，同时增加低脱脂奶类、无糖酸奶的摄入量。5、需要补充维生素、... 阅2 转0 评0 公众公开 22-04-12 11:16 |
降血脂吃什么食物能降血脂？5、大蒜：大蒜中含有大量的营养物质，而大蒜的降脂效能是与大蒜内所含物质蒜素有关。6、杏仁：杏仁中虽然含有大量的营养物质，但是它不含胆固醇，高血脂病病人每天吃30g杏仁，可替代含高饱和脂肪酸的食品，有效的降低血脂。7、菊花：有许多人都喜欢用菊花泡茶喝，那是因为菊花有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。 阅3 转0 评0 公众公开 21-10-31 07:02 |
关节咔咔响就是关节炎？天气冷并不会导致关节炎，只是天气冷会让关节炎的症状更加明显而已。只是有关节炎的患者，天冷时血管收缩，不利于血液循环和肌肉等软组织发挥功能，容易加重关节炎，所以建议关节炎患者做好保暖工作。只要适量、正确的运动，在不太增加磨损的情况下锻炼肌肉力量，会加强关节的稳定性，减轻关节炎的症状，延缓关节功能退... 阅4 转0 评0 公众公开 21-10-15 16:11 |
生活中因为一些事情而出现焦虑情绪是正常的，虽然这些情绪可能对我们的工作、生活造成影响，但在通常情况下，短期内就会恢复正常。焦虑一般都是有原因的，学会去寻找焦虑的根本，不要一味的沉迷于自己的情绪里。焦虑的状态往往会引起失眠，今天教大家一个练习，可以放松全身帮助入睡前的「身体扫描冥想」。将注意力放在自己的各个身体部位上，... 阅10 转0 评0 公众公开 21-10-08 16:26 |
2、大多情况下不能单纯通过某种食物降血压，如果吃某种食物能降血压，还吃药做什么？10、血压高压大于160mmHg等血压控制不够理想的人，应延缓运动，听从医生具体指导。8、老年高血压患者经常会存在焦虑、抑郁的状态，使情绪、血压波动，需要及早治疗。5、血压降下来就停药或减量，高了再吃药或加量，这样血压忽高忽低，反而更有害。4、叫『XX普... 阅4 转0 评0 公众公开 21-10-08 16:06 |
核桃换种吃法，一夜不尿尿。在吃核桃的时候大家一般都会将核桃内的分心木给扔了，因为它又苦又涩确实不好吃，在中医眼里，夜尿多是因为肾虚而引起的，而核桃木恰恰对改善肾虚夜尿多的情况有着显著的效果。《本草再新》中提到核桃分心木可以“固肾涩精、治遗精滑泻、淋病、尿血、遗溺、崩中、带下、泻痢”，其实随着人的年龄越来越大，或多或少... 阅1 转自雨林修养馆 公众公开 21-10-02 08:02 |
鼻炎患者必看（附药物推荐）侧躺后患侧鼻腔里的血液、炎性分泌物会流到另一侧，使患侧鼻腔内的压力减轻，抬头的动作也通过拉伸使鼻腔稍微扩大，缓解鼻塞。真正治疗过敏性鼻炎还是需要借助药物手段！白三烯是参与过敏性鼻炎发病的主要介质之一，此药物可抑制白三烯的产生从而缓解症状。除上述治疗药物外，生理盐水鼻腔冲洗也可起到清除鼻腔分泌... 阅57 转0 评0 公众公开 21-08-26 09:08 |
