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大多拳学修炼，都是功，术双修，所谓的功，就是内功，丹田力，整劲也！这种方式应该是最完善的武学练法。这样，你随时都能达到练用一体，可是这种练法有他的弊端，我就不说原因了，你知道有这么回事就行！我这里介绍的练法是只练功，而先放弃了术，这在过去这种练法有两个目的：一是筑基，二是看人。您千万别以为这种练法不是武学，相反，家师... 阅147 转16 评0 公众公开 17-10-13 23:03 |
绝世武功之桩功篇（一）转自绝世武功博客绝世武功之桩功篇（二）绝世武功之桩功篇（三）(2010年3月13日）20100315 2010 0520一、谈站桩中国拳术在世界应该是独一无二的，桩功应该是最大的功劳，老一辈的祖训总是界定式的要求，它要我们无条件的服从为要！武术的桩功是历年来的研究课题，我不知道他们是在遮掩还是确是不知！我敢说，若是中国的... 阅36 转5 评0 公众公开 17-10-13 23:02 |
一、太极拳的基本桩式。太极“八卦九宫桩”谱中说“桩原为练静力，必须静中寓动。静为太极拳之体，动为太极拳之用”，我从多年练拳、教拳的实践中深深体会到，站桩对太极拳功夫的提高和加深理解，有十分重要的意义，下面简单介绍太极拳的基本桩式。太极拳的桩式很多，可以说式式皆桩，但基本桩式是无极桩和太极桩。6、高桩和低桩关于站桩的高度... 阅1 转自木云三君 公众公开 17-10-13 23:00 |
十二大劲功夫，亦称易筋经内外经之外经，不知道起源于何时，光绪年间，有梁世昌讲述于友人处见到《易筋经图说》一书，内中有易筋经外经即十二大劲的练法，后宣统三年，由梁士贤编辑出版的《全图易筋经》中，内容附有三套功夫，第一套功夫即是十二大劲功夫，周述官在编辑其《增演易筋洗髓内功图说》中亦转载了《易筋经图说》中的内容。就易筋而... 阅1 转自360归源图... 公众公开 17-10-13 22:51 |
阴劲，不但指功可成，而且掌功亦可，所谓透骨劈心掌，阴手绵劲，阴劲掌功，内功混元掌之类，都是这种功夫。练铁砂掌百日后，功劲虽成但失之过刚，不宜骤离砂袋，如间断过久，功劲渐失，若能继续练混元掌功，不但可免砂袋随身之苦，且可增阴劲。这几种功夫厉害非常，现在的武术界更是罕见罕闻，这种功夫就算是董海川，孙禄堂挨上了，也只能认栽... 阅1 转自王福亚的... 公众公开 17-10-13 22:49 |
