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1. 走路快的人骨骼好。2. 走路快的人身材好。4. 走路快的人寿命更长。2019年，刊登在《美国医学会杂志》子刊JAMA Network Open上的一项对近千人的研究发现，走路慢的人比走路快的人，各项身体机能提前衰老。6. 走路快心脏病死亡的风险低。2017年，发表在《欧洲心脏杂志》(European Heart Journal)上，英国一项对42万余人的调查发现，相比于走路... 阅108 转3 评0 公众公开 22-06-24 16:03 |
一份《人体正确活动说明书》 一份《人体正确活动说明书》 光明网 2022-05-13 07:06 显示图片。跑步、搬重物、上下楼梯、深蹲、平板支撑……8张图get生活中常见身体活动的正确姿势，避免错误动作带来的身体损伤。来源： 中国警方在线2022-05-13 07:06:46. 阅17 转1 评0 公众公开 22-05-13 16:46 |
运动小细节 特别需注意 运动小细节 特别需注意 光明网 2022-05-02 09:30 显示图片。【融媒体发布丨运动小细节 特别需注意】（转自新体育网）来源： 中国体育报2022-05-02 09:30:35. 阅13 转5 评0 公众公开 22-05-03 10:10 |
阅49 转1 评0 公众公开 22-03-05 22:16 |
#家庭健康守护官# 做完八段锦，要在半个小时到一个小...我天天练八段锦，一身轻松百病消打通血脉气血十足。做完八段锦，要在半个小时到一个小时之后再洗澡，练八段锦三到六个月，起很好的功效。入门演示图，（图一）预备视式，左脚开立，与肩同宽，微微下蹲，两臂张成半圆捧于腹前，接着调呼吸，使身心平顺。（图九，是第八节）背后七颠百病消。 阅28 转0 评0 公众公开 22-02-25 08:14 |
#家庭健康守护官# 做完八段锦，要在半个小时到一个小...我天天练八段锦，一身轻松百病消打通血脉气血十足。做完八段锦，要在半个小时到一个小时之后再洗澡，练八段锦三到六个月，起很好的功效。入门演示图，（图一）预备视式，左脚开立，与肩同宽，微微下蹲，两臂张成半圆捧于腹前，接着调呼吸，使身心平顺。（图九，是第八节）背后七颠百病消。 阅104 转0 评0 公众公开 22-02-25 08:12 |
图解：散步有个科学姿势|“掰正”你的走姿[给力][给力][玫瑰]图解：散步有个科学姿势|“掰正”你的走姿[给力][给力][玫瑰] 阅34 转8 评1 公众公开 22-02-19 13:15 |
晚上睡前八段锦[给力][给力][给力]第一段：干沐浴第二段：鸣天鼓第三段：旋眼睛第四段：叩齿第五段：...晚上睡前八段锦[给力][给力][给力]第一段：干沐浴第二段：鸣天鼓第三段：旋眼睛第四段：叩齿第五段：鼓漱第六段：搓腰眼第七段：揉腹第八段：搓脚心。 阅5 转0 评0 公众公开 22-02-08 09:15 |
#头条运动季# 世界卫生组织指出，长期运动不足主要有8大危害：癌症、心血管病、心力衰竭、骨质疏松、脑...#头条运动季# 世界卫生组织指出，长期运动不足主要有8大危害：癌症、心血管病、心力衰竭、骨质疏松、脑卒中、高血压、糖尿病、肥胖。然而，最简易有效的锻炼就是跑步，人民日报整理跑步30问，你做对了吗？什么是有氧无氧运动？ 阅13 转1 评0 公众公开 22-02-03 14:47 |
