| 共 167 篇文章 |
|
尿毒症肾友必读的40条常识，学会了可延长透析寿命。尿毒症指的是肾脏功能丢失所导致的一系列病症，如无尿、毒素蓄积、高血压、肾性贫血等，必须进行肾脏替代治疗。5. 残余肾功能的保留，可以让饮食更自由，贫血更好改善，钾、磷更好控制，透析后也要好好保护、保留尿量。20. 绿叶菜、菌菇菜及根茎菜含钾高，高血钾要少吃，吃前要焯水。尿毒症并... 阅2 转0 评0 公众公开 23-06-06 09:34 |
“早死早超生”睡眠法本文来自豆瓣小组“『内在力量』研究中心”丨由豆瓣用户@123 授权发布丨感谢作者为豆瓣提供优质原创内容丨。我们先来看方法：“早睡即早死，早起即多活”躺在床上了，如果你睡不着，那你就想象下辈子的事情（我的实践证明，睡前如果想一些和自己生活中完全没关的事，就会很容易睡着哒），下辈子是什么样嘞，不要多想，睡前... 阅77 转0 评0 公众公开 23-06-06 08:35 |
感染，会造成看不见的肾脏损伤。慢性肾病患者常伴有不同程度的免疫力低下，抗病能力减弱，极易感受外邪侵袭（如细菌、病毒等致病微生物），诱发感染从而加重疾病，所以如何有效避免感染，保持体内环境稳定，有效恢复机体的免疫功能，提高机体自身抗病能力是防治慢性肾脏疾病复发加重的关键所在。中医学认为慢性肾脏病是以脏腑亏损、气血阴阳不... 阅1 转0 评0 公众公开 23-06-04 15:43 |
而DNA甲基化年龄和实际年龄之间的差异已被提出作为衰老的生物标志物。一、饮食调整：试试“江南饮食”试验中“以植物为中心+动物蛋白质”的饮食模式，和国际公认的健康饮食模式地中海饮食以及我国提出的“江南饮食模式”相似。中国工程院院士、上海交通大学医学院附属瑞金医院院长宁光提出，江南饮食在营养体系上和地中海饮食相似，而江南饮食... 阅4 转0 评0 公众公开 23-04-08 08:21 |
而DNA甲基化年龄和实际年龄之间的差异已被提出作为衰老的生物标志物。一、饮食调整：试试“江南饮食”试验中“以植物为中心+动物蛋白质”的饮食模式，和国际公认的健康饮食模式地中海饮食以及我国提出的“江南饮食模式”相似。中国工程院院士、上海交通大学医学院附属瑞金医院院长宁光提出，江南饮食在营养体系上和地中海饮食相似，而江南饮食... 阅4 转0 评0 公众公开 23-04-08 08:00 |
长期慢性炎症是诱发肿瘤的机制之一《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》中指出，身体慢性低度炎症状态是诱发肿瘤的机制之一。有研究发现，炎症标志物与肺癌风险的关系，与健康对照者相比，肺癌患者血清中C反应蛋白、肿瘤坏死因子-α、白介素6和IL-8水平明显升高，并指出这些生物标志物可能是肺癌诊断的有效工具。膳食模式与机体慢性炎症状态密切相关... 阅2 转0 评0 公众公开 23-03-19 12:20 |
俗话说：腰围越长，寿命越短，腰围是衡量一个人健康水平的重要指标，因为腰围的粗细与内脏脂肪的含量直接相关。《中国心血管病一级预防指南》指出，高血压是导致我国居民心血管病发病和死亡增加的首要且可改变的危险因素，约50%的心血管病发病和20%的心血管病死亡归因于高血压。同时，《中国高血压患者教育指南》指出，高血压是脑卒中最重要的... 阅10 转0 评0 公众公开 23-03-18 18:55 |
5种睡法可能会导致你半夜老醒如果你的睡眠质量非常差，总是睡到半夜就醒了然后再也睡不着，或是早上非常早就醒了，可能是下面这5种原因：1.睡得太早：有些人唯恐睡眠时间不够，晚上8～9点就早早进入被窝，但太早上床，身体还没做好睡眠准备，进入被窝也会辗转反侧，影响睡眠质量。3.房间温度过高：如果睡前感觉外界环境太热一方面不利于入睡，... 阅1 转0 评0 公众公开 23-03-05 08:18 |
结果发现，与高运动水平+高睡眠质量的人相比，不运动+睡眠差的人，全因死亡风险升高了57%，因心血管疾病死亡的风险升高67%，因癌症死亡风险升高45%（其中因肺癌死亡风险升高91%）。3.儿童中等强度运动有轮滑、骑自行车；图库版权图片，不授权转载运动强度有不同的衡量方法，快走、跑步等耐力运动，一般采用目标靶心率作为衡量强度的标准：以最... 阅3 转0 评0 公众公开 23-03-04 17:16 |
全因死亡风险降低了13%心血管疾病死亡风险降低了17%癌症死亡风险降低了8%中风死亡风险降低了20%研究人员分析，吃辣椒降低了死亡风险，可能与辣椒中含有的抗氧化剂“辣椒素”有关。辣椒素可以促进脂肪代谢、能量消耗增加并改善血糖控制，降低肥胖和代谢综合征风险，从而降低心血管疾病等死亡风险。研究人员指出，吃辛辣食物降低高血压风险的具体... 阅1 转0 评0 公众公开 23-03-04 17:16 |
