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鱼罐头是否毫无营养价值？不过，鱼肉罐头在加工过程中也有好处。鱼肉罐头在加工过程中会高温灭菌，灭菌后还要排空里面的气体密封保存，里面就相当于是一个无菌的、密封真空环境，杀灭了各种微生物和细菌的芽孢，也破坏酶类的活性，并防止外界污染和氧气的进入，鱼罐头就能够长期保存。鱼肉罐头可以作为鱼肉的一种来源。3.现在很多鱼肉罐头都是... 阅1 转自yjj0691 公众公开 20-10-04 09:33 |
糖尿病食物GI值【必看】 GI是用来量度各类含碳水化合物(糖质)的食物在进食后对血糖影响程度的数值，从而表示食物对血糖的影响。高GI的食物:GI ≥70中GI的食物:GI 56-69低GI的食物:GI ≤55.各种食物的升糖指数(GI)中GI (GI 56-69)请参考往下资料 ·控制高GI食物的份量 跟据营养师安排的餐单份量 ·必须维持健康均衡的饮食 依照三低... 阅1 转自天_涯_孤_... 公众公开 20-07-31 10:47 |
原来是不懂GI值！而不仅是垃圾食物GI值高，很多水果、主食的GI值同样不低。只是需要根据自身的情况来选择合适的饮食，比如锻炼完之后可以吃高GI值的食物，消化快、吸收率高，促进恢复，增肌期锻炼完吃香蕉（GI值：55，水果类偏高）就是如此。而减脂期，则建议吃消化吸收慢，饱腹感强烈的低GI食物，比如以糙米（GI值：56，主食类偏低）为主食。... 阅1 转自秦怀良 公众公开 20-07-31 10:43 |
各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表，太全了！血压、血脂、血糖、血尿酸是衡量我们身体状况最基本的四个指标。今天我们就给大家送上各年龄血压、血糖、血脂、血尿酸对照表！各年龄正常血压参考值对照表。同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸收，血糖也会有所变化，所以会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。糖尿病-空... 阅1 转自lnjzwjc 公众公开 20-06-24 11:11 |
如果你有高低密度脂蛋白胆固醇和低高密度脂蛋白胆固醇，那么，当然，如果你这样做是最好的状态，但如果高密度脂蛋白胆固醇水平已经很好，例如，男性可以达到高于1.2的水平，女性可以达到高于1.4的水平，没有必要刻意提高这个值。另一方面，加强锻炼也是提高高密度脂蛋白胆固醇的一个重要方面，特别是对于没有锻炼习惯的朋友来说，加强和坚持锻... 阅1 转自lnjzwjc 公众公开 20-06-24 11:06 |
动物和植物蛋白质有什么区别？拥有适当的氨基酸平衡可以增强肌肉，帮助身体快速恢复运动，了解植物和动物蛋白质之间的差异对于想要确保其饮食健康的人来说非常重要。植物性食物含有对消化系统有益的纤维，在植物和动物蛋白质来源之间进行选择时，重要的是要考虑食物提供的其他营养素，富含蛋白质的食物可以具有广泛的营养成分。另一方面，动物... 阅1 转自散步收藏 公众公开 20-04-25 08:49 |
阅1 转自凡人sypls 公众公开 17-10-11 11:34 |
教你怎么做才是最正宗的宫保鸡丁。宫保鸡丁，四川代表性菜品之一，走向世界的名菜。它正确的读法是“宫保鸡丁”并非“宫爆鸡丁”此菜是为了纪念丁宝桢而取名的。“宫保鸡丁”以其荣誉封衔“宫保”而名播天下。宫保鸡丁并不是丁宫保创制，而是其偏爱的菜肴。锅里加两大勺油，开火烧至油冒烟，不停地搅动油，让锅内壁都被热油烫一下，然后将油倒... 阅1 转自珠穆朗玛... 公众公开 17-09-24 06:49 |
男人慢跑保护前列腺 跑步保养前列腺。慢跑保护前列腺，预防大肠癌!慢跑是一项很好的运动，慢跑是保养前列腺最佳的一种运动!慢跑的好处很多，慢跑除了可以保护前列腺还能够预防大肠癌!今天小编给大家介绍一下慢跑保护前列腺的方法!一起来看看吧!虽然散步对前列腺也有按摩作用，但因为在垂直方向上的运动幅度减小了，这种“弹跳”和“按摩”的作... 阅1 转自好文章净... 公众公开 17-08-30 17:51 |
花生的红衣。吃花生的时候有一个问题，就是关于“花生的红衣”。一般都认为“花生的红衣”中的成分对人体是很有好处的，不错，对绝大部分人是没问题的，具体资料“红皮含有丰富的甘油酯和甾醇酯，具有抑制纤维蛋白的溶解，促进骨髓制造血小板而缩短出血时间，并且有提高血小板的质量，加强毛细血管的吸收性，调节凝血因子缺陷等功能。”因此，... 阅1 转自春风杨柳... 公众公开 17-08-27 19:59 |
