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八段锦2关于坐八段锦的创编者到底是谁，主要钟离权和臞仙两说。立八段锦立八段锦的内容首见于南宋曾慥《道枢·众妙篇》：仰掌上举以治三焦者也；此时的立八段锦还未定名，亦没有歌诀化。清末《新出保身图说》首次以八段锦命名，并绘有图像，形成了较完整的动作套路，其歌诀为：两手托天理三焦；从此，传统八段锦动作固定下来。今人周稔丰著... 阅66 转1 评0 公众公开 17-10-22 18:27 |
只练朱砂掌，不练铁砂掌（杨永）练了朱砂掌就用不着练"铁砂掌"了，练"铁砂掌"会把末梢神经打麻痹，把手掌打变形，年老了还会出现一些病症，所以我曾明确地讲过：‘’我不赞成练铁砂掌。我在幼年时因为武学知识不多、对武学内容理解浮浅，对武学内涵缺少研究，有点盲目，所以学了"内家朱砂掌"，又练过了多年"... 阅1505 转10 评0 公众公开 17-10-22 15:39 |
朱砂掌功的由来、发表、正名 兼批 《少林与太极》2005年刊登的黄剑斌的"少林朱砂掌"朱砂掌是我家传的功法。所以除了我在(武术掌功与气)一文申，讲到，《铁砂掌》外，后来从未再提起过"铁砂掌，，。而更多地介绍的是"朱砂掌"。而黄剑斌却把"铁砂掌"做为更高、更深层次的功法，放在了第四步功，充分说明他... 阅1 转自老三风水 公众公开 17-10-22 15:25 |
朱砂掌——随时随地都可以练（杨永）不管任何人，通过朱砂掌的练习之后，哪怕只是做上五到十次，都会立即感到全身上下充满力量，自然长高，有一种高大挺拔的感觉。在这里，我重申一句：我教给大家的都是真功夫，不占地方，随时随地都可以练。这时，你把朱砂掌中的任何一个动作练上五次十次，就能很快见到效果。不受限制，随时随地都可以练的，... 阅2767 转88 评0 公众公开 17-10-22 14:15 |
[转载]朱砂掌的武学功效朱砂掌的武学功效。朱砂掌功的动作练到一定水平时，即使虎部也能加强螺旋缠丝，松紧随意，圆活自如，何况龙部本身就回环扭转，缠丝螺旋。朱砂掌功练的是八极挣力、太极浑圆之力。习练朱砂掌功一吸一呼，有松有紧，气血在周身顺畅流通，通达四肢末梢，整个身躯血液循环好，加之抻筋拔骨、柔筋缩骨、拧筋转骨、活筋动骨，... 阅3 转自白猿五行... 公众公开 17-10-22 14:06 |
山东牛人苦练朱砂掌20多年，遭遇金刚力功传承人挑战，究竟鹿死谁手？ 阅1 转自听涛小主 公众公开 17-10-22 12:53 |
