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杨澄甫教你怎么分辨真假太极推手。世间练太极者，亦不在少数。纯粹太极，其臂如棉裹铁，柔软沉重。推手之时，可以分辨。太极拳以练习推手为致用。学推手则即是学觉劲，有觉劲则懂劲便不难矣。故总论所谓由懂劲而阶及神明，此言即根於推手无疑矣。掤、捋、挤、按四式，即黏、连、贴、随，舍己从人之定步推手。既不知己，又不知彼，则不成其为推... 阅33 转0 评0 公众公开 19-07-01 05:03 |
打太极拳能抻到“七条筋”，说明身体都打开了。手臂两条筋，力线埋在手臂里头，所以要抻筋。手臂抻筋，掤劲不丢。背后两条筋。趋于大脚趾，这两条筋，贴小腿骨通到腘窝，深入腹股沟。撑开腰背筋膜，将背筋和腿筋，串起来。第七条，腹内筋膜。腿内筋膜，解剖学术语，内家拳叫内膜。腹内筋膜，同样深入腹股沟，最为发达，在盆骨形成腹环结构。手... 阅59 转1 评0 公众公开 19-03-01 20:49 |
太极拳推手经验锦集！十五、如对方技术水平比较高，特别是对方动作反应快，防范能力比较强时，直接进攻容易被防守或乘机反攻，这时就要采用声东击西的战术，或虚张声势，运用假动作指上打下，指左打右，从而转移、分散对方的注意力，使对方不能正确判断自己将要运用什么招法，然后乘对方身法散乱之机，选准角度快速出招，以达到乱中取胜的目的... 阅25 转0 评0 公众公开 19-01-12 22:58 |
微头条补全图｜太极八门劲法动画示范，不怕你学不会！太极基本功为掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠等，称谓为太极八法。掤劲义何解 如水负行舟 先实丹田气 次要顶头悬全体弹簧力 开合一定间 任有千斤重 飘浮亦不难捋劲义何解 引导使之前 顺其来势力 轻灵不丢顶力尽自然空 丢击任自然 重心自维持 莫为他人乘挤劲义何解 用时有两方 直接单纯意 迎... 阅11 转0 评0 公众公开 18-03-26 14:34 |
旋胯是指虚脚的胯关节及肌肉韧带沿立圆方向由下转上的状态，用于横向行步中间过渡时的提脚、收脚动作。太极拳的起脚击打动作主要是由髋臼和股骨头构成的髋关节来完成，又有胯关节周围的韧带、髂骨股韧带、耻骨囊韧带、坐骨囊韧带等和腰肌、腹肌、盆带肌、大腿肌等辅助完成，不同的脚打动作是一个复杂的协调工作。提胯是指实脚的胯关节及肌肉、... 阅6 转1 评0 公众公开 18-03-23 18:12 |
