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| 共 41 篇文章 |
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习练形意拳，机关在于腰拳谱讲：运动在于梢，机关在于腰。武术动作在转腰时要想发出内劲、整劲，必须“提肛”，只有提肛腰才有劲。肩松再加上活腰，心想以腰带动四肢动作，腰快手必快，腰慢手必慢。脚趾一扣地等于打开了气血的开关，气为血帅，血随气行，气到血到，气到力到，所以打起拳来才能腰有劲。腰催肩，肩催肘，肘催手，节节灌通，最后... 阅3 转0 评0 公众公开 20-07-03 09:48 |
形意拳的整体发劲以劈拳为例，从三体式开始。收前脚和前手回抓上翻，上半步，成鸡形步，後手前移，顺于前臂後内侧，呈钻拳状。然後迈步的同时，松跨，用力後蹬腿，把身体送出，落跨，（就是把提起的跨和腿放到地上，依惯性即可），放松。双手前手前伸，後手下按，有前後对争之力，但重点应放在身体的撞劲上，再加上前伸，下劈之力。回想起来，... 阅8 转0 评0 公众公开 20-07-03 09:46 |
形意拳︱鹰形说“抓”鹰为飞禽之王，空中霸主，凶猛刚烈，百鸟惧之。因而鹰形拳既有爪抓又有膀击，名曰“鹰抓兔”、“鹰跌膀”和“鹰击腹”。起腿之时，双掌呈刀掌自丹田处冲起斜上，掌心朝上呈叠状，右掌在前，左掌紧贴右小膊，掌尖正对彼面部，肘头照准彼心窝，呈四平势，此为束身鹰势。鹰跌膀是鹰抓兔的补拳，联袂组合，皆为下砸性劲力。鹰... 阅4 转0 评0 公众公开 20-07-03 09:46 |
对练，方处在运动中，重心也是变化的，要以同对方接融点至对方重心问的肢体为传递力杆，通过后腿蹬起身纵力迫使对方重心动摇，吃住对方劲，进一步近身施力扩大对方不稳定程度，对方则被击出。通过对方重心向与地面平行方向直打，效果是对方退跌；以车派形意拳的劈拳为例，起时后脚蹬地，重心下降，尾闾前，歙沉肩，前拳拳心向后，拳背紧贴对方... 阅2 转0 评0 公众公开 20-07-03 09:45 |
形意拳三体式要领：龙蹲！三体式的关键是“龙蹲虎坐”，三体式最重要的是要将两条腿的大筋撑起来，就像把弓弦拉开一样。如果将腿上的大筋比作一条弓弦的话，那么三体式就是通过膝盖这个支点把这条直的大筋拉弯，拉长，拉出韧性。也就是丹田抱气，从丹田功法来说就是坐丹田、养丹田，通过坐来养。三体式的整个过程是一束一展，束的时候是坐丹田... 阅26 转0 评0 公众公开 20-07-03 09:38 |
形意拳如何练出抖绝劲？拙力尽去后，不用力还要把拳打出去，打法尽在一个赖字，就是整体赖在别人身上，注意此时身上的筋骨必须已经完全舒展开了，把这股赖劲练成自然，练出速度，到这步支顶力和撑抱力可说已有小成，随随便便放在人身上就是一个整体，你要用拳打，一拳就可以把人放翻，一个趟步就可以把人趟起来，因为对方要用局部受你的整体力... 阅2 转0 评0 公众公开 20-07-03 09:34 |
就拳而论，具理而言，在大体与细微之间，无外乎重重矛盾之中，运用得当，方为正法。遵吾拳之原则，方可会心法之得也。解拳之要，而后得拳之妙。神充、意注、松身、形整、力匀、气平、声静、性定、心慈、行果、言实、慎为、谦处、紧修、博学、深究，为“十六令”，实为拳之要则也。身不在高矮，力不大小，功不在深浅，速不在快慢，辈不在高低，... 阅2 转0 评0 公众公开 20-07-03 09:21 |
形意拳的用法。一、形意拳有七要，歌诀如下：劈拳之形似斧，崩拳之形似箭，钻拳之形似锥，炮拳之形似炮，横拳之形似梁。在一次全国性的形意拳散手规则研讨会上,一位全国知名的形意拳武术家说:形意拳有拳无腿,打起来太吃亏了.居然还有人附和,可见有相当一部分人对形意拳的腿法不了解,甚至是知名的武术家。形意拳的腿法,是支承整个形意拳的基础,... 阅30 转0 评0 公众公开 20-07-03 09:16 |
左脚上第三步，一旦落地，右脚以“迅雷不及掩耳”之势遽然震脚(垫步)于左脚跟处，右脚一震立抬左脚，或者说震右脚与抬左脚同步进行，即四五合为一步。不难看出，此举系根据《姬氏墨本拳经》所说的，“鹰熊竞志，取法为拳，进取为鹰，退守为熊，越此二势，拳法失真”之拳论而创编。(4)河南等地，从图20式斩拳到图24式怀抱顽石，是以右脚为轴，左... 阅32 转0 评0 公众公开 20-07-03 09:15 |
形意拳拳谚大全。慢慢站桩、练拳，加上老师的指点，回头再来看这些拳谚感觉别有一番滋味，发此文总结拳谚，供大家参考。1．打法定要先上身，手脚齐到才为真，拳如炮形龙裹身，遇敌好似火烧身。13. 拳无拳，意无意，无意之中是真意。如果您知道好的拳谚，可以回复本文章，我会继续汇总的，抱拳！另：拳谚中可能有方言，如果发现有错别字，也欢迎... 阅112 转1 评0 公众公开 20-07-03 09:14 |
