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双盘图解。双跏趺坐,俗称双盘──先将左脚掌置于右大腿上,后再将右脚掌置于左大腿上,这种双盘的坐姿,又称“吉祥坐”。假如先将右脚掌置于左大腿上,后再将左脚掌置于右大腿上,也就是反方向,则名为“降魔坐”,或称“金刚坐”(下图示范)。请注意不要如下图为了把脚放平变成压脚踝,这样会把脚踝关节拉松了:有的人看上去很瘦,打坐气都...
[转] 素食女性最需要补充哪几种营养?很多女性在开始素食时热衷于水果和蔬菜,却往往忽视蛋白质来源,忘记素食也有保障营养充足的问题。大豆的蛋白是唯一植物来源的完全蛋白质。而大豆含35%的蛋白质,而且非常容易被吸收,因此大豆蛋白一直是素食主义女性们最主要的蛋白质来源。就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末...
转:强身养颜抗衰老:核桃强身养颜抗衰老:核桃。吃核桃补大脑 可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”,密藏在瓷缸内,每次取两匙,用开水冲和,冲时盅中有一层白色液体浮起,这就是“核桃奶”,腴美可口。核桃美容效果非凡 助美颜 若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”,能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。吃核桃对心脏也有好处 ...
身体上的三斑——黑斑、白斑、血痣+黄褐斑治疗膏方。黄褐斑也称为肝斑,是面部黑变病的一种,是发生在颜面的色素沉着斑。6)局部可以使用中草药祛斑面膜粉(先用祛斑洗面奶洁肤,一般蒸气喷面(忌用紫外光奥桑蒸气); 接着用中药祛斑按摩膏进行面部经穴按摩10—15分钟,然后用超声波或离子导入祛斑药水或祛斑精华素,再涂上特制中药祛斑软膜,15—2...
转:抗癌补益 百菜之王话白菜抗癌补益 百菜之王话白菜发布者:果云 来源:菩萨在线 时间:2012-08-23白菜古代叫菘。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。1、切白菜时,宜顺丝切,这样白菜易熟。祖国医学认为,白菜性味甘平,有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效,经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血...
转:六种米饭食谱排毒养颜又瘦身六种米饭食谱排毒养颜又瘦身发布者:妙文 来源:菩萨在线 时间:2012-08-18作为日常食用米,粳米含有人体必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、烟酸、维生素C及钙、铁等营养成分,可以提供人体所需的营养、热量。黑米营养丰富,含有蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、磷、铁、锌等物质,营养价值高于普通稻米。糯米中...
转:谁是补血王中之王 6种素食秒杀阿胶谁是补血王中之王 6种素食秒杀阿胶发布者:果然 来源:菩萨在线 时间:2012-08-21谁说补血一定要靠阿胶!?素食朋友只要加以。被清代名医陈修园赞誉为“补血之妙品”的南瓜,富含植物性蛋白质,胡萝卜素,维生素,必需氨基酸,钙,锌,铁,钴,磷等等,其中,钴是构成维生素B12的的重要成分之一,可以帮助...
转:女性养生抗衰把握七个黄金阶段。中医表现:女子7岁,肾气盛。少吃甜食,因为甜食对肾气充盈有抑制作用,同时多吃些补肾的食物,比如有补漏作用的糯米和面筋等食物。中医表现:天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子。中医表现:肾气平均,真牙生而长极。头发脱落过多说明气血不足或气血消耗太多,头发浓密且长则表示气血充足身体盛...
转:清热泻火多吃莲藕芹菜。1、莲藕润肺滋阴。提醒:莲藕属淀粉,正减肥或体重过重者,若吃了莲藕,则其他淀粉如饭、面就应酌量减少。功效:性味甘平,可利尿、清热、止渴,改善肺热和心烦。这样吃:20克绿豆、洗净,加400ml水,以大火煮开后转小火,煮40分钟至软烂后熄火,将汤倒掉,再将绿豆加500ml甘蔗汁即可,可利尿、消暑解毒,另有助改善...
转:助眠排毒,解密15种杂粮的功效。助眠排毒,解密17种杂粮的功效。5、小麦:味甘,性凉,入心、脾、肾经,具有养心、益肾、除热及止渴之功效。8、燕麦:燕麦自古入药,性味甘、温,具有补益脾胃、滑肠催肠、止虚汗和止血等功效。11、赤小豆:性味甘平,具有除热毒、消胀满、利尿、通乳及补血之功效。15、豌豆:入脾、胃、大肠经,具有和中益...
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