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爱吃苹果要留意，这3个时间最好少吃，对身体没好处，好多人不懂。如果在睡前吃苹果，苹果中的糖分和纤维素可能无法得到及时的消化和代谢，长时间停留在胃中，加重肠胃的负担。此时吃苹果，尤其是从冰箱里拿出来的苹果，其较低的温度可能刺激肠胃，特别是对于已经存在肠胃问题的人群。另外，还有多项研究深入探讨了苹果摄入与人类健康间的关系，... 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-05 11:19 |
研究发现：吃早餐别晚于这个时间点！早点吃早餐，中国疾病预防控制中心营养与健康所2022年发布的《中国居民早餐行为白皮书》显示，81.6%的调查对象在工作日每天都吃早餐，有2%的调查对象从不吃早餐。至于不吃早餐的原因，超过一半的人表示没时间吃，还有一部分人表示不想吃早餐、早餐没有适合的食物、为了控制体重而不吃早餐以及根本没有吃早餐... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-05 10:54 |
关于运动和静养哪个对身体好，不同的人有不同的看法，那么到底是运动更长寿还是静养更长寿呢？美国哈佛大学曾在《英国运动医学杂志》上发表了一项研究，对4.4万余名平均年龄在65.8岁的受试者进行了调查，结果发现，每天进行30~40分钟的中高强度运动，则可以抵消10小时久坐给身体带来的负面影响，还能降低全因死亡风险；这让他意识到运动的重要... 阅1 转0 评0 公众公开 24-03-05 10:45 |
一利尿、二刮油、三增免疫，特别是包饺子。立春后看到这菜大胆吃！一、荠菜拌虾仁。二、荠菜卷。三、荠菜饺子。 阅3 转1 评0 公众公开 24-02-15 20:28 |
比被细菌感染更严重的是霉菌，当被霉菌感染，治疗难度更大，由霉菌引起的严重过敏反应可能会导致死亡。阳台虽然比较通风，但是滋生霉菌比较严重，特别是有的人爱在阳台种花养草，花草所需的最好土壤腐植土中含大量霉菌；如果阳台比较封闭，再加上土壤中的霉菌，可能会变成“细菌培养皿”。经常接触发霉食物和日用品也很容易被霉菌感染，因此常... 阅5 转0 评0 公众公开 24-02-13 10:10 |
每个家庭都该知道。这6种坚果吃对了养生，吃错了“养病”！每个家庭都该知道 光明网 2024-02-12 10:55 显示图片。护心、健脑、抗衰老……坚果养生功效多，很多人闲着没事就会吃上一把。但你知道吗？坚果虽好却不是人人都能吃的，如果吃不对，不仅不养生甚至还可能“养病”！（转自：首都中医）来源： 北京12320在聆听2024-02-12 10:55:08. 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-13 10:07 |
很多人认为胆固醇高会造成动脉硬化、冠心病等心血管疾病，而鸡蛋胆固醇含量很高，据数据统计，一个50克的鸡蛋就含有141–234ml的胆固醇，而且都集中在蛋黄。我国就曾动脉粥样硬化性心血管病风险预测开展了大规模研究，收集了15个省份多达10万余人的随访数据后发现，一周吃约3～6个鸡蛋可以降低全因死亡和心血管病风险。至于每天多吃一个鸡蛋会... 阅4 转0 评0 公众公开 24-02-12 09:57 |
饭前饭后半小时不宜泡脚，泡脚最好选择在饭后1小时再进行，或是晚上10点入睡前1小时，即9点泡脚比较合适。泡脚时以微微出汗即可，不要大汗淋漓，泡脚后建议喝杯温水补充水分。所以糖尿病患者泡脚时要特别注意水温，可先让家人测测水温或自己用温度计来测量水温，水温控制在38°C~40°C为宜。下肢静脉血栓患者不建议泡脚，因为泡脚容易... 阅1 转0 评0 公众公开 24-02-12 09:45 |
