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有了这147种食物交换份表，糖尿病患者吃什么，吃多少，一目了然糖尿病患者能吃什么谷薯类当主食。蔬菜、肉、蛋、奶、豆及其制品当副食。每天这些类别食物都吃到，营养更全面。同类食物，相同能量的情况下，哪些食物可以多吃点，哪些食物需要少吃点，可以参考本文的147种食物的交换份表。用好这份食物交换份表，让你的饮食更丰富多彩，赶紧收藏... 阅1 转自钱首相小泉 公众公开 23-02-12 16:46 |
食物胆固醇含量一览表，照着吃，不给血管添堵。而心脑血管疾病致病元凶，就是低密度脂蛋白胆固醇。这种被称为“坏胆固醇”的物质，就像是行驶在路上的汽车，当它越来越多时，血管就会像马路一样被堵塞，诱发各种疾病。饮食调整也能控制胆固醇的升高，不妨对照食物胆固醇含量表看一下，安排好自己的一日三餐，远离致病元凶。 阅1 转自老姜春江... 公众公开 23-02-12 16:42 |
血为人之源，补气血食物大全，吃出好气色。 阅1 转自余人笔记 公众公开 23-01-25 17:48 |
『健康智慧』健康素食排名大全。 阅1 转自zd山笑 公众公开 22-12-25 17:55 |
2、黑豆——血液循环催化剂。含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外，还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及... 阅1 转自仙人掌a 公众公开 22-08-18 14:52 |
水里加一勺蜂蜜，制成的蜂蜜水不仅非常好喝，更重要的是，蜂蜜的营养溶于水中，蜂蜜水营养才可以被人体充分吸收。苦瓜中有着非常丰富的维生素C，所以苦瓜泡水喝可以有效帮助身体补充维生素C，可以有效增强身体抵抗力，让身体免受疾病的侵袭，并且有着很好的清热解毒功效，保护身体器官的健康，不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒功效。3、... 阅1 转自zhours365 公众公开 22-08-18 14:50 |
十二种食物是血管清道夫。11．白薯：降低胆固醇，防止血管硬化。2．苦味食物：苦味食物具有抗菌消炎、解热去署、提神醒脑、消除疲劳等功效，如苦瓜、蒲公英、啤酒、茶叶、咖啡、巧克力、可可等。3．富钾食物：热天预防缺钾最有效的方法是多吃含钾食物，如草莓、桃子、菠菜、土豆、大葱、芹菜、毛豆等。4.顺气食物：夏天天气炎热，选食一些顺气... 阅1 转自iippss 公众公开 22-08-18 14:48 |
心累吃红豆，脑累吃核桃，眼睛累了吃它！脑疲劳多吃核桃。特别是被誉为“益智果”的核桃，它所含的核桃油具有减除血液静压的作用，当感到疲劳时，嚼些核桃仁，可以缓解脑部疲劳和精神压力，其中的一些微量元素，更是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。栗子能通肾补肾，而肾主固摄，所以用它来补肾，能获良效。李时珍称... 阅1 转自steventwo... 公众公开 22-08-18 14:38 |
巧用西红柿+可治十种病西红柿是一种很普通的食物，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。№3.防癌： 因西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，坚持每天生食1～2个鲜熟的西红柿，可起到防癌和辅助治疗癌症的作用；№6.治溃疡： 轻度消化性溃疡患者，可将榨取的西红柿和马铃薯汁各半杯混合后饮用，每天早晚各一次... 阅1 转自舞动的朱雀 公众公开 22-05-28 16:11 |
