| 共 23 篇文章 |
|
亚健康可以分为哪三类 亚健康可以分为躯体性亚健康、心理性亚健康以及社交性亚健康等三类。1. 躯体性亚健康。导致躯体性亚健康的主要原因是长期劳累过度，不能及时解除疲劳、缓解压力，最终积劳成疾或导致死亡。其中最为常见的症状是焦虑，一旦持续存在，就很难解脱和控制自我，从而进入心理障碍和心理疾病阶段，甚至诱发躯体疾患。现代人际交... 阅1339 转11 评0 公众公开 14-06-26 19:37 |
养成良好生活习惯 避免触发亚健康“按钮”亚健康的症状多种多样，有的人主要表现在身体方面，主要症状有失眠、头昏、乏力、困倦、疲劳、懒怠、心悸等等；因为亚健康状态是身体发出的一个信号，它在警告你需要更多关注自身身体健康，这时候只要我们科学改善生活习惯，就能够顺利找回属于我们的健康与活力。好的睡眠不仅要有充足的时间，还要有足... 阅21 转0 评0 公众公开 14-03-31 17:31 |
摆脱亚健康十小贴士摆脱亚健康十小贴士 据统计，随着社会转型的加快、各种矛盾的凸显，社会心理问题日渐突出。“高学历人群、高压力人群、高要求人群”的新“三高人群”心理亚健康的比例达60%以上。保证充足的睡眠时间，一日三餐必需定时定量。睡得好不好不与睡眠时间成正比，而与睡眠深浅成正比。节奏欢快的音乐很容易使人心情放松，现代... 阅20 转1 评0 公众公开 13-08-14 17:22 |
10条养生建议轻松告别亚健康10条养生建议轻松告别亚健康核心提示：：“自觉不爽，检查无病”，介于健康与疾病之间的一种状态，即既不完全健康，又达不到疾病的诊断标准，称为“亚健康”，又称之为第三状态，也叫灰色状态、病前状态、亚临床期、临床前期、潜病期。心理健康。现代人在心理上常处于紧张状态，工作担子重，精神压力大，持续的心理... 阅38 转2 评0 公众公开 12-09-01 16:53 |
摆臂磨腹左顾右盼 白领步行养生远离亚健康摆臂磨腹左顾右盼 白领步行养生远离亚健康。小编和大家一起学习白领步行养生法。在城市的上班高峰期，公共汽车的时速（含停靠站的时间）为20公里/小时，电车12公里/小时，地铁25公里/小时，乘2公里的车加上等车的时间，一般就得10分钟。普通步行。以90-120步/分钟步行，每次30-60分钟。如果你是又小肚... 阅29 转0 评0 公众公开 12-09-01 16:50 |
动作僵硬爱生气 亚健康的15个危险信号动作僵硬爱生气 亚健康的15个危险信号核心提示：随着竞争的日益激烈，疲劳无时无刻不在骚扰着人们，过度劳累也成为了损害健康的一大杀手。过劳信号四：肩颈部发僵动作像机器人。颈椎、韧带、肌肉间是一个稳定的结构，长期保持一个姿势，颈椎会退化、韧带会松弛、肌肉会痉挛，造成颈椎疲劳，放散到肩颈部，... 阅46 转1 评0 公众公开 12-07-01 12:33 |
白领间隙吸氧 有效缓解亚健康白领间隙吸氧 有效缓解亚健康。再加上这些“白领人”，大多数终日被关闭在密封的高楼大厦内，办公室内的空气又常被室内人员、装潢材料、办公设备等污染，久而久之会出现头晕头痛、眼睛刺激、咽喉干痒、胸闷烦躁、注意力不集中等一系列身体不适的症状，国外称其为“病态楼宇综合症”，实际上为一种白领阶层常见的亚... 阅169 转0 评0 公众公开 12-04-06 18:45 |
白领养生：中医支招帮你“赶走”亚健康白领养生：中医支招帮你“赶走”亚健康核心提示：白领们工作压力大，应酬多，成为患亚健康的主要人群，如何才能调理好健康的身体呢？刮痧是以中医脏腑经络学说为理论指导，众采针灸、按摩、点穴、拔罐等中医非药物疗法之所长，所用工具是水牛角为材料制做的刮痧板，对人体具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通... 阅20 转0 评0 公众公开 12-04-06 18:13 |
从头发状况看你是否亚健康从头发状况看你是否亚健康。除此，青少年头发早白与营养不良有关，如缺乏维生素B、蛋白质、叶酸、泛酸等，头发就会变白。如果肾气不足，则头发失去光泽，易损易折。发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，脾在中医学讲究的是运化精微营养物质，是滋... 阅36 转1 评0 公众公开 12-04-01 14:09 |
城市白领亚健康比例达76% 半数疾病与心理有关城市白领亚健康比例达76% 半数疾病与心理有关 核心提示：对年轻人来讲，现代社会真正要健康，有人说健康的一半是身体健康，疾病的一半是心理疾病。据统计，NCD所导致的死亡占全世界总死亡率的60%，在中国这类疾病导致的死亡占总死亡率的80%。胡大一解释，慢性非传染性疾病非常广泛，口腔疾病，精神... 阅103 转5 评0 公众公开 11-10-21 15:49 |
