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龟蛇气功。龟蛇气功，属吐纳派养生功法，兼有导引特色。该功法由周稔丰整理编写而成，发表于1988年。本功法效仿蛇身活泼，骨关节灵通，盘旋屈伸，俯仰吞吐，伸缩自如，性动而善导引行气；和龟能食气耐饥、冬眠长寿，性静而善行气导引的特点，能降低消耗，提高有效呼吸率，调动体内脏腑组织器官的潜力，从而达到防治疾病、延年益寿的目的。 阅60 转自事通通 公众公开 11-07-10 17:40 |
炼气功法道家养生炼气功法。又名锁阳关是道家补漏功法。右手按脐，左手中指点会阴穴（"会阴"在大小便之间）。——又名"推转脐*"是道家固气功法。练此功法功成须三个月，即百日功成（后可进一步练习更高级的功法，若不想进一步练习，此时已收强身健体之效）在三个月期间，要禁欲，否则前功尽弃。纵观所有真传功法，皆入手简... 阅54 转自小睡仙 公众公开 11-05-25 20:29 |
健身气功八段锦，是一个十分优秀的传统保健功法。 阅58 转自山乡武侠 公众公开 11-05-18 19:58 |
