| 共 60 篇文章 |
|
由图1的预备式起，贯气入腹，双手缓缓由身体两侧抬起，手心斜向前下方，同时意念腹中气团向下由"会阴穴"处向后到"尾闾骨"，再沿脊椎骨向上升起到"命门穴"，如图8。以上"单展翅"主要练"采抱收提"，使腹中气团沿壬脉升降，而"双展翅"则将腹中气团向下向后再向上沿脊椎中之督脉上升... 阅59 转自小鸟伊人1... 公众公开 11-10-23 16:02 |
外气发放速成秘法－－武当自然外气功外气发放速成秘法－－武当自然外气功。武当自然外气功，分聚气功，进气功，运气功三部功法组成。一、聚气功，马步站桩聚气法 1、姿势：会身放松站立，两脚开立如肩同宽。即成马步站桩聚气功法姿势。二、进气功，掌心开合进气法。接上式马步站桩，掌心朝下转腕至掌心相对，慢慢地合拢，即两掌心相合，掌心相... 阅84 转自华夏董氏... 公众公开 11-06-27 14:52 |
武当清虚派绝技太乙玄阴掌武当清虚派绝技太乙玄阴掌。呼气时双掌缓缓下按于体侧，掌心向下，五指朝前，意念丹田之气沿任脉上行至膻中穴，分两股人腋下，沿手臂内侧之手三阴经注入掌心，从劳宫穴奔泻而出，人于地心。呼气时双掌平行，缓缓向前推出，掌心向前，掌指朝上，意念丹田之气沿任脉上行至膻中，分两股人腋下，沿手臂内侧之手三阴经注人... 阅55 转自华夏董氏... 公众公开 11-06-27 14:52 |
武当玄真拳十脚实用制敌术。武当玄真拳十脚实用制敌术是武当玄真拳的基本脚法，动作朴实无华，易学易练，实用性强，便于近身搏击。现从武当玄真拳的脚法中精选出尖肋脚、通肚脚、窝心脚、偷阴脚、摆莲脚、后撩脚、里合脚、勾踹脚、窝肚脚、破裆脚等十种基本脚法运用于实战攻防之中，并以手法设空诱敌，控制敌手，为出脚踢击敌要害空位创造最佳... 阅49 转自华夏董氏... 公众公开 11-06-27 14:50 |
武当全真玄妙功。此功由"七真"之一太古真人广宁子郝大通所传，西岳华山石室留有《九明指点》一卷传于世，指明丹功九步修真妙诀，乃是一本道家全真修炼秘笈。今将玄妙功第一步功法阐述如下，并将小九天踵息法录出，供同道参考：这步功法是初入门，乃固养丹田之法，又名为调息养气。务令性灵神融，心死意定，功成百日妙夺周天，还丹之... 阅52 转自华夏董氏... 公众公开 11-06-22 09:33 |
属武当类 阅46 转自爱书的我 公众公开 11-05-20 13:23 |
