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龙氏正骨—腰椎间盘突出保健操。腰椎间盘突出保健操，适用于腰椎间盘突出症、腰椎骨质增生，腰肌劳损、坐骨神经痛等病人。腰椎间盘突出保健操（上）牵拉一侧膝关节直至感觉到下腰部及臀部适度的牵伸，另侧膝关节重复相同动作。腰椎间盘突出保健操（中）腰椎间盘突出保健操（下）坐位膝关节分开，身体前弯，保持对下腰部舒适的牵伸。 阅30 转2 评0 公众公开 22-12-09 18:23 |
先了解一下肚脐眼吧，肚脐眼就是经络上的“神阙”。人的意念其实就是“神”，就是神药，属于“心神”，平时，我们忙于应付身边的工作和生活，心神都是散乱的，元气元神就在这种散乱的状态中不断耗散。只不过，这时孩子不再是从母体吸取营养，而是从生命的源头上激发自身的潜能，它的作用在于激发人体的元神、元气所谓元神和元气，就是指人在生... 阅34 转3 评0 公众公开 22-12-08 23:58 |
消化系统疾病类运动处方（肠胃病患者收藏一份）疗金句 NO.192.1、消化系统疾病：食管、胃、肠、肝、胆、胰等器质性或功能性疾病。根据运动训练的适宜负荷和运动处方的安全性原则，运动时间应考虑运动强度因素，一般可持续20-60分钟。温馨提示：因消化系统类疾病种类较多和个体之间存在的差异，本运动处方不能面面俱到，因此本文的个人观点仅供... 阅88 转0 评0 公众公开 22-11-27 11:44 |
“谷道”即肛门，古人将肛门称之为“五谷残渣之泄道”，而“撮”就是做肛门收缩上提之法。尿失禁的诱因通常是在运动、咳嗽、大笑、大哭时腹压增加，使得膀胱压力突破尿道的阻力，使尿液漏出或膀胱肌肉收缩、尿道肌肉放松，造成尿液不自主地流出。当病变而肥大的前列腺压迫尿道，使尿道变窄，即可出现尿液不易排出，尿线变细且欲排乏力而延长排... 阅8 转1 评0 公众公开 22-11-19 20:52 |
两个肘窝、两个腋窝、两个腘窝（膝盖后方）、两个腹股沟（大腿根），平时这里很容易出汗，气血也经常运动不到，因此容易留有邪气，所以小到治感冒大到治疑难杂症都可拍打这八虚帮助调理，这也是道家治病不外传的秘诀。1、拍两肘窝——拍散心肺邪气病气肘窝部位，刚好是心经、心包经、肺经三条阴经通过的地方，还藏着两个穴位，肺经的尺泽穴和心... 阅1 转0 评0 公众公开 22-11-09 09:39 |
腹部：五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。腹部是五脏六腑所居之处，有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而在《厘正按摩要术》中，比喻腹部为：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。总之，摩腹之法，可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。第二式：以两手中三指由心窝顺摩而下，且摩且走，... 阅19 转6 评0 公众公开 22-11-08 18:19 |
伤肝最狠的2种水，让肝变硬！养肝一定要关注这几个穴位：肝俞穴、太冲穴、太溪穴、三阴交穴、足三里穴。肝俞穴是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的“水潭”，肝俞是养肝不可缺少的穴位。太冲穴是肝经的原穴，大约相当于储存肝经元气的仓库，刺激太冲，能很好地调动肝经的元气，使肝脏功能正常。肝俞穴与太冲穴搭配，在中医里属于“俞... 阅4 转1 评0 公众公开 22-11-08 18:12 |
生活中，腰椎间盘突出症虽然多见，但是多数患者并没有重视，认为腰椎间盘突出症只是小毛病，无非就是腰疼，腿痛，没有必要太过重视，扛过去就行了。其实，腰疼并不是腰椎间盘突出症患者的主要症状，腰椎间盘突出症对患者的影响多数时候是影响腰部神经，导致出现腿麻、腿疼等症状，严重的时候可能出现大小便失禁，甚至瘫痪。一般情况下，腰突的... 阅15 转3 评0 公众公开 22-11-08 11:53 |
养肝脏，就是养命1吃绿色食物。多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。养肺，就是养气1食疗润肺。西兰花、芦笋、百合、苹果、梨等都是“润肺良药”，冰糖银耳汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤等也有养阴润肺的作用，不妨常吃。腰部有很多穴位，如命门穴、肾俞穴、腰阳关穴、腰眼穴等，平时可经常按揉或... 阅18 转7 评0 公众公开 22-11-07 18:51 |
飞行员用的恢复视力方法！一个简单的方法，恢复视力，民航飞行员都用的方法。2久视伤血，肝血过度耗损《素问·宣明五气篇》提出“久视伤血，久立伤骨，久卧伤气，久行伤筋，久坐伤肉，是谓五劳所伤。”肝藏血，肝在窍为目，足厥阴肝经上联木系，《素问·五脏生成》指出:“诸脉者，皆属于目……血归于肝，肝受血而能视。”是以眼睛需要... 阅16 转1 评0 公众公开 22-11-06 22:46 |
