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再者，肌肉组织一直处于高张压力下，肌肉间的血管血流量会下降，所以肌肉细胞产生的废物，无法在第一时间排出体外，此时身体更容易处于相对缺氧的状态，但是身体仍然处于这种运动之下，氧气消耗多于氧化物摄入，体内化学上处于负氧债的状态，而且如果这种运动持续下去，由于心脏也会持续受到交感神经及肾上腺素的刺激，由于供应血管血流量降低... 阅5 转自一廉学子 公众公开 11-02-07 12:28 |
在脊柱的两侧是足太阳膀胱经，膀胱经上有大量的俞穴，"俞"有传输的意思，俞穴是运行气血，联络脏腑的重要穴位，以适当的方法对这些俞穴加以刺激，可使与穴位相联系的各个器官功能正常化，并逐渐得以强化。此功具有壮腰肾、活经络、行气血、平阴阳的功效。人体的背部从上到下贯穿着膀胱经，膀胱经是人体的排毒大通道；此法可在极短的... 阅7 转自鹩歌 公众公开 11-01-27 21:26 |
中医骨科专家，北京光明骨伤医院院长说：“点头哈腰”是人身体脊柱运动的基本动作，可以维护‘脊梁骨气’，是防治颈腰痛的简便好办法 阅32 转自山乡武侠 公众公开 11-01-27 14:56 |
健身教练教你晨练缓解背痛。 阅7 转自山乡武侠 公众公开 11-01-26 21:12 |
健身气功八段锦，是一个十分优秀的传统保健功法。 阅6 转自山乡武侠 公众公开 11-01-26 21:11 |
曾几何时，坐办公室是人们最羡慕的工作之一，可现代社会中，“坐”早已从一种享受变成对健康的奴役。 阅3 转自山乡武侠 公众公开 11-01-26 21:09 |
手神门穴：手腕横纹处，从小指延伸下来，到手掌根部末端的凹陷处：帮助入眠，调节自律神经，改善心悸。 阅3 转自山乡武侠 公众公开 11-01-26 21:07 |
拍打运动是一种简单易行的健身功法，是按摩疗法的一种。 阅5 转自山乡武侠 公众公开 11-01-26 21:02 |
中国古代讲养生都在行走坐卧之间，这是高级养生法。 阅9 转自山乡武侠 公众公开 11-01-26 20:58 |
专家表示，主动出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，将体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素排出，还能保障鼻子、皮肤、肺脏、大肠这一系统畅通 阅2 转自山乡武侠 公众公开 11-01-26 20:47 |
