| 共 27 篇文章 |
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【不知什么时候，老爸的血压高了，最高时都200多，吃了好长时间降压药，医生说终身不能停药，给生活带来了很多困扰，后来老爸的一个朋友是中医大夫，他和老爸说，不然你每天坚持按摩几个穴位看看，也许能有帮助，老爸听了他的话，每天坚持早晚按揉，一段时间后，血压降下来了，习惯了每天坚持按揉，慢慢地把药也停了，血压保持在90—125，坚持... 阅135 转17 评0 公众公开 13-03-13 18:38 |
三个穴位平缓降压功比一副好药。我们人体有3个天然的降压穴位，就是太冲、太溪和曲池。无论哪种证型的高血压都可以用这3个穴位。太冲穴是肝经上最重要的一个穴位，起到梳理肝气，平肝降逆的作用。太溪穴是肾经的原穴，是滋补肾阴的穴位，相当于给肾浇水灌溉。曲池穴是大肠经上是穴位，用来扑灭火气，也是降压效果最好的穴位。 阅85 转7 评0 公众公开 13-03-13 18:26 |
因其臀部内部直接包含直肠肛门，尿道会阴，叩打臀部，直接起到健全上述部位的生理功能，有的同志可能说环跳穴不好定位，不好找，这不要紧，您就在自己的臀部大面积的随便叩打就可以了，不信您试试，叩打约两天以后，不但治好便秘，还可以收到意想不到的美臀治疗效果，省得大把大把的吃药，何乐而不为呢？ 阅91 转2 评0 公众公开 13-03-13 18:09 |
《黄帝内经》上说：“肝主筋。”筋是什么呢？膝为“筋之府”（所以要经常跪着走以养筋），胆经的阳陵泉为“筋之会”（所以要常拨动以舒筋），脊椎督脉上有个, “筋缩”（所以要多用掌根揉它以伸筋），膀胱经的膝下有个“承筋”（所以要多用拳峰点按以散筋），请记住，理筋即是调肝。男性生殖器名为“宗筋”，即是诸筋汇聚之意，所以改善“筋”... 阅91 转10 评0 公众公开 13-03-13 18:06 |
你願意每天花幾分鐘降血壓嗎？當時雖半信半疑，但五星期後量血壓，發現它下降了。實行肌肉運動第五星期，低舒張壓數字已由90降到87，看起來這種治療是有效的，信心增強，便不斷的每日作此運動三次，不斷查出血壓同步下降。於是發表那篇論文，推行於其他患高血壓者。據三位專家的看法：凡作此肌肉運動而將血壓降低者，降低後，應繼續行之，以求... 阅75 转4 评0 公众公开 13-02-16 23:46 |
一家族三百年不得病的健身绝招：颤抖操(转帖)一家族三百年不得病的健身绝招：颤抖操一个几世代都无重大疾患，连感冒都不得的家族，健身绝技就是颤抖操，常常操练身体会一天比一天好，多年痼疾也可能慢慢消失1、肩背、颈部疼痛、久治不愈；经络是人体生命活动枢纽，疏通经络，有利于体内各组织一器官的动作与协调，促进气血物质循环；3、调整个... 阅131 转12 评0 公众公开 13-01-29 01:30 |
以两手中三指由心窝顺摩而下，即一边顺时针转动按摩一边往下移，移至脐下耻骨联合处（即小腹下部毛际处），再以两手中三指由耻骨处向两边分开，一边按摩一边向上走，两手按摩回到心窝处，两手交接而止。前面的方法如图摇转身体，摇转时，向左即将肩胸摇出左膝，向前即摇扶于膝上，向右即摇出右膝；揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简... 阅319 转46 评0 公众公开 12-10-11 01:35 |
图解12种瑜伽动作图解12种瑜伽动作2010-03-14 20:20.step2：吸气，腰部用力，将上半身抬离地面，感觉后腰部得到拉伸。由于我们的腰部在平日总是前驱，很少得到向后的拉伸，所以这个动作，能有效活动腰、背部肌肉和脊椎，消除腰、背部的疲劳、疼痛，并有效减少腰围上的脂肪。Step2：前脚掌着地，调整好呼吸后，腰部用力，重心前移，慢慢向后伸直... 阅2485 转11 评0 公众公开 12-06-19 23:08 |
阅213 转17 评0 公众公开 12-05-22 12:02 |
