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以味噌汤为例，即便味噌已经有咸味，不少餐厅仍会添加盐来调味，因此外食族喝味噌汤容易摄取过多盐分，营养师建议喝汤的时候可以适度捞一些汤料，如蔬菜、香菇、海藻类，避免喝下大量盐分高的汤水。小心这动作让你一秒吃进不必要的盐分！小心盐分反而更高！事实上面类制品的盐分含量通常也高，煮过的意大利面、乌龙面，1坨240克中就有将近1公克... 阅203 转1 评0 公众公开 17-11-10 15:54 |
