共 143 篇文章
显示摘要每页显示  条
1,新手;2,高手新手;可以看得出来,中间的舒适区就是我们已经掌握的技能,而后进入学习区,进一步提高技能,最后减少恐慌区,让我们对某些事情有足够的信心去应对。当我们在学习区通过刻意练习提高了技能后,舒适区就会变大,把原来属于学习区的部分变成新的舒适区。比如你想提高自己的口才能力,就要明确知道,自己欠缺哪方面的口才能力,...
正确了解植物神经紊乱,避免让你深受其害。植物神经并不是人的神经变异成了植物的神经,而是专指主控心脏、呼吸、消化神经的术语。因为植物神经是贯通全身的,因此植物神经功能紊乱的症状也是遍及全身的,头痛、头晕、低烧、畏寒、呕吐、便秘、腹泻、失眠、耳鸣、腰痛、肥胖、消瘦、肩周炎、目眩、手脚疼痛、肌肉跳动、胸部有压迫感等,这些都...
心理咨询的学派非常多,最早是弗洛伊德的精神分析学派,后来的学派很多都是为了反对弗洛伊德而诞生。所以后来有行为学派、存在人本学派、系统取向学派,后面又有后现代学派。如果我们没有先把基本功学好,没把基本概念学好,没有全盘的概念,就贸然进入某一个学派,那么这个学派就会教你一些这个学派特有的观点、特有的技术。这样一个晚上学两...
说到植物神经功能紊乱产生的病因医生们一直未能认清真相,抑郁、焦虑导致的自主神经调节功能紊乱的罪魁祸首!两者碰到一起,导致主管情绪的下丘脑神经细胞突触间隙的五羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺三种神经介质回吸收过快,导致水平过低。所以被诊断为抑郁,只有通过服药抑制神经介质的回吸收来提高它们的水平,如果三种神经介质的水平同时提...
国际分子科学杂志:全身震动可逆转糖尿病。2019年8月,刊发在《International Journal of Molecular Sciences》上一则研究首次发现,通过全身振动(Whole body vibration,WBV)来模拟运动,能够促进巨噬细胞极化、改善微生物群代谢,从而带来产生抗炎、逆转葡萄糖耐受不良和肝脂肪变性的效果。该研究的主要结果包括:WBV可引起巨噬细胞从M1向M2...
北京大学第三医院专家传授能让心脏年轻20岁的呼吸法。而让心脏逆龄的方法竟是一张 “0元”处方,那么这个处方到底是什么,为什么有着这样神奇的功效呢?摄氧量决定着人体的健康程度。学会呼吸最重要的一点就是增大人体的摄氧量,也就是提升心脏送氧的能力。间歇性运动通过运动强度的变换,既能让老年人达到较大强度的训练,同时又给身体一定的...
【清高说】美国精神病学会:心情疗法能够替...【清高说】美国精神病学会:心情疗法能够替代胰岛素的作用,做好以下6点,糖尿病可以减药、减胰岛素……作为糖尿病患者,要从以下几点稳定自己的情绪:1.正确认知糖尿病,不要认为糖尿病是不治之症,防止发生不可控制的并发症,我们身边不乏糖尿病治愈的例子。4.患者多参与社区活动,避免社区中自怨...
60秒让你快速读懂什么是《生酮饮食》生酮饮食。
Morris发现,吃垃圾食品的老鼠肠道里的微生物缺乏多样性,这些垃圾食品改变了它们肠道的微生物群落,这些改变损害了老鼠的记忆。他们给吃垃圾食品的老鼠喂高剂量的肠道有益菌的混合益生菌,这时,老鼠的肠道微生物多样性又回归了,它们的记忆和敏锐度也有所改善。实验发现,有压力的老鼠,肠道微生物菌落不像放松的老鼠们那么多样化,紧张焦虑...
顺势疗法具有一套完整的理论体系。在顺势疗法的核心原则下,低剂量药物不仅降低了毒性,而且还对人体有利。而顺势疗法医生却用“水的记忆”解释原始物质在稀释过程中仍然保留,并且得到强化。由偏方逆袭正统医学地位,顺势疗法在民众中的可信度进一步得到加强。而且与传统药物剂量越高药效越强恰好相反,顺势疗法的理念是稀释浓度越低,功效越...
帮助 | 留言交流 | 联系我们 | 服务条款 | 下载网文摘手 | 下载手机客户端
北京六智信息技术股份有限公司 Copyright© 2005-2022 360doc.com , All Rights Reserved
京ICP证090625号 京ICP备05038915号 京网文[2016]6433-853号 京公网安备11010502030377号
返回
顶部