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关于他
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21天练出马甲线，健身房流出的具体方案。1、减少摄入高热量食物。高热量的食物会让我们一不小心吃掉很多热量，而且无法提供良好的饱腹感。每个人每日所需的热量都不相同，以一个日常需要1400大卡左右的女性为例，在训练日，可以保持1400大卡的能量摄入；但是在休息日，因为没有热量的主动消耗，就需要少摄入300-500大卡的热量。这套运动在家就... 阅116 转0 评0 公众公开 18-01-21 23:46 |
2分钟教会孩子简笔画，赶紧学起来！国外一个工程师爸爸，在教自家小朋友绘画的过程中，逐渐探索出一个简单明了的绘画模式，用简单的图形画出小孩子喜欢的画作。他把自己和宝宝的作品教程上传到网上，现在就来学一下吧！如何画一只小鸟。来一张愤怒的小鸟吧！不仅如此，这位聪明的爸爸还用这种绘画教自己的宝宝认识英文字母，他是怎么做的呢？ 阅10 转0 评0 公众公开 18-01-19 13:31 |
