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盘腿的好处盘腿的好处。8.双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。9.双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。10.在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促进... 阅44 转5 评0 公众公开 11-12-04 14:03 |
步行的十二种惊人效果 步行的十二种惊人效果。1. 步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。2. 步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。3. 步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。9. 步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。 阅9 转自az360 公众公开 11-03-26 11:45 |
- ydq200888的日志 - 网易博客。- ydq200888的日志 - 网易博客每天每个动作20次比吃什么药都强！ 阅103 转5 评0 公众公开 11-03-23 23:27 |
能使你一天都精神的方法1.起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不... 阅17 转自忏悔的人 公众公开 11-03-22 17:16 |
阅16 转自忏悔的人 公众公开 11-03-22 17:13 |
