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这些简单动作保护腰椎。这这些简单动作保护腰椎】时常劳累，腰椎“叫苦连连”？给你推荐最全的“养护腰椎指南”，教你正确坐、站、睡姿，时时刻刻爱护它。 阅495 转65 评0 公众公开 19-06-06 16:04 |
2动作慢一点。人到老年，反应、思维、动作、语言功能有所减弱，所以在日常生活中一定要记住慢一点。起床慢一点，吃饭慢一点，说话慢一点，走路慢一点，以免发生意外，给自己和家人留下永久的遗憾。因此，中老年人饮食要注意温度适宜，保持食物的天然口味，从而使老年人食欲旺盛。流行病学调查表明：钠盐摄入量与高血压发病呈正相关，即钠盐吃得... 阅311 转28 评0 公众公开 19-06-06 15:52 |
顺应自然，就是最好的养生。而道家养生，最关键的就是天人合一。这种生死观看似“反乎自然”，实质上是最高层次的“顺应自然”，这也是道家养生的重要思想基础。（天下养生网）事实上，道家养生所关注的重点完全是如何在已然的客观条件中去努力发挥人的主观能动作用，以便达到却病延年的养生目的。虔诚的渴望大家都认识养生，学习养生，积极主... 阅1955 转114 评0 公众公开 18-04-09 10:51 |
《黄帝内经》的10条天规，法天地阴阳！《素问·宝命全形论》指出：“天覆地载，万物悉备，莫贵于人。人以天地之气生，四时之法成。”天地自然之中，天气下降，地气上升，阴阳交合，万物滋生，人类为万物之中最为贵重的成员，是禀天地阴阳之气而生存的。中医养生重视顺应天地自然界的运动变化，强调人体必须与天地自然界保持高度的和谐、协... 阅1245 转156 评0 公众公开 18-04-09 10:48 |
藤三七的好处大家知道吗? 吃三七功效很不错。藤三七详细介绍如下：学名是景天三七。藤三七叫救心菜，蔷薇目，景天科。，又名养心草、救心菜、回生草、景天三七、见血散、活血丹，藤三七等，是珍贵的景天科多年生草本植物。三七的主要成分为生物碱、齐墩果酸、谷甾醇、黄酮类、景天庚糖、果糖、蔗糖、蛋白质和有机酸等，药理作用是养心、宁心、... 阅2055 转55 评1 公众公开 17-01-23 12:22 |
这个年龄阶段 的人养生，主要是保护肝和胆。多吃点养肝护肝的食物 中医认为，肝属木， 绿色入肝，多吃绿色食物，可以养肝，味道以酸味为主。中医认为脾胃是饮食水谷消化吸收、化生气血与营养物质的源泉，当人的脾胃虚弱，食欲下降，消化吸收功能减弱，人体需要的 气血与营养物质不足，就会出现肌肉瘦削、皮肤 干枯、皱纹色斑增多。山药：中医 ... 阅971 转169 评0 公众公开 15-01-29 11:28 |
40脖子50瘫，60难过鬼门关。提到肩颈问题，很多人认为根本就算不上是什么大问题，比起高血压、糖尿病、癌症这些威胁人类生命的重大疾病，肩颈问题太小儿科了。肩膀酸痛、脖子僵硬就自己活动活动，按摩一下就可以了，事实上，肩颈问题本身就是威胁人类健康的现代文明病的一种，并且，它还是导致众多疾病的主要原因之一。工作时间久了，颈肩部、... 阅813 转68 评0 公众公开 14-10-30 11:45 |
2、睡前听音乐晚上9—11点是人体免疫系统修复时间，身体需要保持一种轻松、平静的状态，这样免疫系统可以更好地休整。5、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。13、常喝胡萝卜奶胡萝卜中含有大量β-胡萝卜素，但它只在脂肪的环境下被身体吸收，牛奶可以提供脂肪，而... 阅283 转38 评1 公众公开 14-10-21 17:29 |
《易经》有个卦叫乾卦，乾卦代表阳气。该书根据其在山东卫视王牌健康栏目《养生》播出的“易经养生”讲稿为基础，将千年经典《易经》和《黄帝内经》中的养生知识一网打尽，包括有“阴阳协调” 、“十二时辰养生”、“经络养生”、“疾病的预测”、“食疗” 、“经络”、“房事” “家居风水”十一个方面，全面而叙述生动，而且图文并茂，贴近生... 阅2027 转110 评0 公众公开 14-05-05 14:16 |
7、按摩位于脚小拇趾生长处外侧膀胱经上的至阴穴（位于足小趾末节外侧趾甲角与趾腹外侧缘连线的中点处，距趾甲角旁开0.1寸，是足太阳膀胱经的末穴 8、按摩涌泉穴（位于脚心部），它是肾经里的重要穴位，可以促进血液循环，强筋壮骨。中药中有许多药物可改善及预防手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、归... 阅462 转79 评0 公众公开 13-12-06 20:44 |
