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1.心的解剖位置:关于心的解剖部位,在《内经》《难经》《医贯》等中医文献中已有较为明确的记载,心位于胸腔偏左,居肺下膈上,“心居肺管之下,膈膜之上,附着脊之第五椎’’(《类经图翼·经络》)。心是隐藏在脊柱之前,胸骨之后的一个重要的脏器。心尖搏动在左乳之下。2.心主神志:心主神志,即是心主神明,又称心藏神。血肉之心是...
坚持5分钟平板支撑姿势胜过跑步1000米。图三:这个倒不能说是错误的姿势,因为这根本不是平板支撑姿势(身体是弯曲的,肘关节在肩膀落点几公里,哦不,几十厘米处。手支撑姿势(双腿没有并拢,动作对腹部的刺激会降低。)在肘支撑平板的基础上,双手撑地。注意哦,无论是肘支撑平板还是手支撑平板,图片内示范者都是标准的自然伸直颈部。手支撑...
妙招治疗肩周炎。端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法,能起到缓解肩痛的良效。先做左肩的端肩动作(向上耸),然后再做右肩端肩动作,左右交替进行,每次做20下以上。也可以做抱头动作:两足站立与肩同宽,两手交叉紧抱后脑;肩周炎全称肩关节周围炎,50岁左右的老年人比较常见,俗称“五十肩”。春寒季节,肩关节受到寒冷空气的侵袭,肩周炎易被诱...
补肾解全身病痛。肾阴和肾精是属于物质的,肾阳和肾气是属于功能的,大致可以这样理解。肾阴虚与肾阳虚的简易辨别  那么怎么区分肾阴虚和肾阳虚呢?另外,喝酒伤肝,而肝肾同源,肝藏血,肾藏精,肾精的充盈有赖于肝血的滋养,肝受到损害,自然会波及肾,所以,频繁饮酒也是不利于养肾的。它具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能,也就...
将筋拉开来预防和治疗疾病 详细图解。拉筋使筋变柔,令脊椎上的错位得以复位,于是“骨正筋柔,气血自流”,腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓;膀胱经又是脏腑的俞穴所在,即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位,疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。比如凡拉筋时膝痛而不直,则定有筋缩症,筋缩则首先说明肝经不畅,因...
脚躁浮肿,代表肾虚、肾寒。当然这种经络不通引起的身体燥热已不只在老年人中出现了,现在的人们普遍贪凉,运动又少,自然就会造成血液流动的速度变慢、变缓,从而极易导致经络的淤堵,经络淤堵带给人的就是身体出现的各种疼痛,以及皮肤上长痘、长斑。西医很少有哪个药物能去掉身体内的寒湿,而根据中医食物的属性,多吃温热的食物,多吃祛寒...
倘三气痹痛,灸环跳,兼灸脾俞、肾俞。脾俞(十脊骨下,各开二寸。) 肾俞(十三脊下,各开二寸,亦有一寸半。天突(结喉下二寸陷中。) 中脘(脐上四寸。) 灵台(六节骨下中。) 10.血症 书谓∶吐血成升斗者属胃血也,其余咯血属心,呕血属肝,咳血属肺,唾血属肾。《绳墨》曰∶肾气充盛则耳聪,肾气虚败则耳聋,肾气不足...
关于灸法。三、艾卷灸法。艾炷和艾条。1、灸法材料:入药用的艾叶,我不提倡使用已经压好的艾柱,因为艾柱已经压好,大小已经固定,而用艾叶,大小可根据自己的承受能力自己捏,另外,压好的艾柱是否加入一些添加剂,我买到的艾柱烧的味道好像有其他气味,不像艾叶味道那么纯正。一次偶然的机会在民间中医论坛看到各位老师的关于艾灸的帖子决定...
后来,明代中医有一派非常推崇“肾”的作用,认为肾是人的“先天之本”,一时间,很多名医倡导补肾,比如明代名医薛己最善补肾,他就主张,肾阴虚用六味地黄丸,肾阳虚用八味地黄丸。仅从历史医家的主张就可以看出,六味地黄丸以滋补肾阴为主;此外,从药方的组成来看,它可以达到三阴同补(补肾阴、补肝阴、补脾阴)的效果,比如熟地黄可以补肾阴...
强壮身心的功法——撞背、撞丹田。强壮身心的功法——撞丹田。便选“撞丹田”取而代之了。对“丹田”的具体位置,自古说法不一,通常分为“上丹田”——两眉间,中丹田——两乳间膻中穴,下丹田——脐下1寸三分。这个功法,可以说适合于每个想要身体强壮的人,“丹田”是人体的发力点。“撞丹田”将帮您找到人体的能量库,使您真切的感受到什么...
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