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网球中的“电梯球”，侧上旋发球Kick Serve养成记。对于这类发球，最直接的翻译即侧上旋发球。顾名思义它的旋转介于上旋与侧旋之间，与其他三种发球时球的落地旋转不同，Kick Serve落地后的弹跳方向并不是球的延长轨迹，而是会发生一次折变，这也就是它最具杀伤力的地方，常常让接发球一方猝不及防。首先，我们要知道Kick Serve反常规弹跳就是... 阅1 转自草原狼ual... 公众公开 23-05-29 10:53 |
预防缓解网球肘，貌似这是最简单的方法了！网球肘（肱骨外上髁炎）指的是手肘外侧肌腱发炎并伴随痛感，最先这类健康问题主要集中在网球人群中。俗话说有因才有果，对于网球爱好者而言，造成网球肘的主要原因是击球动作发力不正确。切记，本方法只对轻微网球肘有一定效果，对于严重网球肘患者，则需要及时就医治疗。③捏网球练习。要领：用患肘... 阅40 转0 评0 公众公开 18-05-09 10:10 |
很显然，这一传输的过程越是顺畅，力量的损耗也就越少，击球的力量也就越大。通常初学者的问题多集中在发力链条中各环节彼此之间的滞肘效应，也就是有一些肌肉产生的是阻力，导致你越是发力，击球力量的损耗就越多，不仅无助于释放力量，还会让肩膀受伤。从脚蹬地开始，力量经过腿、膝盖、臀、腰、肩膀和手臂的时候，持续吸收了各个环节自身发... 阅23 转1 评0 公众公开 18-05-02 15:37 |
而现在的新观点认为：击球威力的大小不在于曲臂直臂，随着球拍制造工艺的进步，击出大角度的球成了得分的主要手段，而直臂打球使身体不稳，不利于还原第二次击球。事实上当球碰到拍子的一瞬间，球已经离开了拍子，不可能使拍子顶5个球的距离，如果要使拍子顶5个球，打出的球将不带旋转，这样的球容易下网，而目容易出界，所以打反手的球应从拍... 阅50 转1 评0 公众公开 18-01-07 15:36 |
【音速发球】平台式还是上步式？发球的站位方式。平台式站位。平台式站位是指发球过程中双脚始终保持着与肩部相当的距离，双腿同时蓄力蹬地的发球方式。稳定是平台式站位最显著的特点。上步式站位是指刚开始站位时双脚距离较大，随着抛球引拍的过程后脚上步并至左脚蹬地的发球方式。另一个缺点就是相比平台式站位而言，合并的双脚会感到更多的... 阅72 转1 评0 公众公开 18-01-02 03:10 |
正手怎么打高球？处理高球引拍高度应与来球同高。打正手高球也有同样的动作，特别是一些比较高的球，击球时让拍柄底盖（类似手腕）朝侧下方拍头（类似指尖）朝向侧上方摩擦球从而回出一个比较旋转的深球到对方场地内。处理高球时常犯的一个错误动作就是想用手臂和球拍把球包裹下来，意图通过这样的方式能不把球打出界，而其结果往往是容易导致... 阅60 转1 评0 公众公开 17-12-25 10:58 |
对于来球强烈的反弹力，要靠手腕的力量握紧球拍来克服，有时机则应该做到球拍提前后摆，以达到更早击球的目的，这样才能更有效的借助球的前冲力将球击出。在向前挥拍迎球时，应逐渐加快挥拍速度，击球点在底线附近时，随势挥拍动作可适当向前长一点，如果人是在场内击球，击球点越靠近球网挥拍前送的幅度应该越小，取而代之的是增加拍面对球的... 阅66 转1 评0 公众公开 17-12-19 17:41 |
网球击球盯球解析。双打时同伴回球时千万不要往后看，要紧盯对方的上网队员，不然的话，他的截击会让你措不及防，一旦同伴的回球绕过了对方的上网队员，则迅速把目光转到对方后场的回球队员。高压球：一定要盯住球而不是你回球的落点，要知道高球往下落是在不断的加速中，你不盯住它怎么能够打准呢？强调不是真正的盯球，而是眼睛注视在正确的... 阅97 转1 评0 公众公开 17-12-19 17:33 |
其实，很多人在握拍时习惯将手腕根部贴近球柄，这就是导致手腕不够稳固的直接原因。在网前准备截击时，拍柄不要抓的过低，手腕根部与拍柄末端平行即可（其实手掌边缘与拍柄末端还是有一点点距离），甚至稍微靠上一点都没有关系。教练们通常会说，截击时不要让手腕松动，绷紧手腕。错误握拍时的动作看起来比较别扭，似乎手腕也很容易被扭伤。如... 阅22 转1 评0 公众公开 17-12-14 19:08 |
如何提高击球速度。如果身体扭转纳同时球拍一起挥出，或者球拍先于身体转动之前挥出，都不利于打出高速球。击球时要想着这个球必须得打到网子上，用尽最大的爆发力击球，但一定不要忘记，不能用手臂而必须牢记使用身体躯干的动作击球。把击球时机从球开始下落改为球弹跳到最高点甚至更早，这样就可以借助来球的速度，用较小的动作幅度换来较高... 阅39 转1 评0 公众公开 17-12-12 23:34 |
