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6招徒手塑造魔鬼身材，男女通用！MAX今天的动作你们应该会喜欢，6个动作在家锻炼全身肌肉，臀部、双腿、肩膀、手臂、背部和腹部，男女通用，每个动作30秒，然后休息30秒，6个动作做完一遍为一个循环，一共要做5个循环，总计30分钟！ 阅2 转自litianhe_... 公众公开 16-05-24 18:22 |
人到中年两不堪,生不容易死不甘！三寸气在千般用,一旦无常万事休!那些放不下的道义责任,那些解不开的爱恨情仇,都如过眼烟云.劝君莫做独醒人,烂醉花间应有数.你无法令自己富有却可以让自己知足;你无法令自己美丽却可以让自己可爱;你无法令自己解脱却可以让自己快乐.你笑,全世界都跟着你笑;你哭,全世界只要你一个人哭.别让自己的生活阴涩灰暗,愁... 阅2 转自得意秋风 公众公开 16-05-22 19:20 |
目标肌：三角肌后束 背部肌群。目标肌：胸部肌群 三角肌。目标肌：肩袖肌群 胸大肌。目标肌：肱三头肌。目标肌：三角肌。目标肌：三角肌前束。目标肌：背部肌群 臀大肌。目标肌：背部肌群。目标肌：背腿臀等核心部位。目标肌：肱二头肌 背部肌群。目标肌：三头肌。目标肌：腿部肌群 臀大肌。目标肌：臀腿背等肌肉群。目标肌：腿部肌群。 阅3 转自如颖随行 公众公开 15-11-25 19:55 |
网上开店 进货渠道大全。 阅1 转自欧阳思韵 公众公开 15-11-25 19:48 |
以色列的三农 组图以色列的农业简介国家：以色列面积：21,946平方公里首都：耶路撒冷 气候：北部为典型地中海型气候，冬季温和多雨，夏季炎热干燥；以色列的农业处处充满活力： 1、水与农业灌溉 以色列是一个水资源十分匮乏的国家，一年降雨2－3次，由南至北每年平降雨量是25－800毫米，以色列农业每年要消耗12亿立方米水，其中9亿立方米... 阅1 转自黑色 公众公开 15-08-07 16:34 |
重要证件丢失怎么补办?补办材料时间方法(图解)重要证件丢失怎么补办?补办材料时间方法(图解)【导语】：【[话筒]重要证件丢失补办攻略】身份证、户口簿、社保卡、医保卡、银行卡、驾照……生活中，这些至关重要的证件一旦丢失，免不了一阵手忙脚乱。【重要证件丢失补办攻略】身份证、户口簿、社保卡、医保卡、银行卡、驾照……身份证、户口簿、... 阅1 转自智能人做... 公众公开 15-08-04 11:06 |
受电弓与架空接触网合称受电弓-接触网系统，简称弓网系统。与受电弓直接接触的那条线，就是接触线，接触线是架空接触网的一部分。受电弓本身是金属的，但受电弓（pantograph）与接触线直接接触的部分并不是金属，而是由受电弓顶部的受流滑板（collector strips）完成。比较一下列车接受电流的设备，也就是列车弓网的两部分，接触网接触线和受电... 阅2 转自天童老僧 公众公开 15-08-04 10:57 |
10 分钟带你认清各国国旗，太涨知识了10 分钟带你认清各国国旗，太涨知识了！于是，白色十字红旗就成为了丹麦王国的国旗，至今每年6月15日，丹麦都要庆祝“国旗日”！于是北欧诸国的国旗设计都好好地参考了一把丹麦国旗的设计！斐济的国旗。1699年，俄国彼得大帝到荷兰学习造船术的时候，也顺带好好地参考荷兰的国旗，设计了俄国海军的军旗，后... 阅1 转自仙人掌a 公众公开 15-07-31 10:22 |
阅1 转自青菁 公众公开 15-07-24 19:50 |
动图告诉你，腹肌训练的21个正确动作。注意每一个动作在收缩时的状态，保持紧张状态，而非单一为完成动作而做动作。下落时，利用腹肌控制速度，充分感受腹肌被拉伸。注意每一个GIF图片中男主角双手“抱头”的动作，其实并没有抱头，为避免你出现手臂用力勾颈、头部发力，造成运动伤害问题，建议无法掌握双手放耳旁的动作技巧的朋友，采用双手交... 阅1 转自得意秋风 公众公开 15-07-14 15:50 |
