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藏传硬气功.金刚千斤力（神力）以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 金刚千斤力这个功法分为五步，它是藏传功法里的硬气功。第一步功法：金刚阴劲。6.这个功法能让全身阴脉经过的地方快速形成金刚力。5.练习这个功法大约36天后，自然会从劳宫穴发出一股力量到达手腕阳面的阳池穴。第三步功法：手腕阳劲站桩。2.每次练功的次数、是否同时... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-11 10:09 |
玄阴神爪功玄阴神爪功是专练手抓捏之劲的功法。呼气的同时，想象丹田之气经双掌十指冲出。四、点打墙壁 面壁而立，先做几次深呼吸，然后意念丹田之气上行到膻中内，再沿手三阴经、手三阳经运行到指尖，十指曲成虎爪状，用十指点击墙壁，由轻到重，点打72下再做一次深呼吸（吸气时意想气从十指尖收回丹田，呼气时意想气从丹田运行到十指尖）... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-09 18:10 |
身体下沉，左腿曲蹲， 右脚向前挪半步，脚尖点地，同时双手换撇棍梢向上向右再向下划弧滚漏点打，眼看棍尖成右虚步(如图54) 第三段 (十九)鲤跳龙门 身体左转，左脚向左向前上半步屈膝半蹲，右腿蹬直成侧弓步，同时双手持棍用棍尖向上向右后再向下划一小圆的缠拦， 眼向后下方看(如图 55)。2 身体向右微转，右脚用颠步向右横出一步，左脚收提在... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-09 18:10 |
易筋经内教龙虎功秘法 “易筋经”、“洗髓经”乃是我少林宗脉镇寺万事如意，早年是绝不允许寺外流传的，后因各方武林豪杰多次参访少林才使其中部分内容，尤其是外相方面的内容流传到了民间。为不使这样的珍贵宝藏为时日久远而埋没，现谨将易筋经内教秘功中的强身壮骨万事如意一一龙虎易筋功传述出来，以示后学。易筋经内教龙虎功秘法 第一节、... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-07 16:02 |
玄牝功.九式筑丹功（通六正经四奇经）上三盘筑丹功的功效和原理：这套功法包括巧梳龙头、弹抖龙须、探游龙爪三个动作。三、下三盘筑丹功功效：能增强精力、健壮气力、强化腿部力量，使下盘稳固，还能舒缓筋骨、促进血液循环，有利于肢体关节，让人感觉身体轻盈、动作灵敏、步伐矫健。下三盘筑丹功的功效：下三盘的那三个动作，特别关注下肢的活... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-07 15:58 |
少林行气十三势，可使丹田真气充沛，气力倍增，增强体质！意引气下沉丹田，同时慢呼气，腰前弯至90°两拳同时下沉，再将意上行胸中守其中气，鼻慢吸气，腹内收向后贴腰命门穴，提肛，吸足气，腹贴紧，再吐气，作3次呼吸运行。同时意念将百会、涌泉守定之气沿足阳经线路收归丹田集中合一调息，气沉丹田，双手臂以抽丝之劲，沿体侧向上高举过... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-07 15:14 |
夫妻生活后的精气补充秘诀：道家气功修炼法助你恢复元气。二、炼津化精滋补阴阳接上式，扣齿三十六下，分三口将口中津液咽下，意念津液咽入丹田中，静养丹田一分钟，然后以意引津精沿背督脉上行至玉枕后脑，观想津精滋补后脑一分钟，这是后脑会有清凉的感觉，然后再引精气沿任脉下行至下丹田。三、静守下丹田收功接上式，静守下丹田五分钟，以... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-07 08:42 |
脂肪肝，用一个中成药给肝脏大扫除。清热利湿的药，我们讲过一个化滞柔肝颗粒，这个中成药主要用于湿热型脂肪肝，既有湿，又有热，湿热蕴结，郁积于肝，以肝区不适或疼痛、口苦口黏、大便黏腻，作为用药指征。脂肪肝，顾名思义，肝脏里堆积了过量的脂肪，肝脏太胖了，实际上呢，脂肪肝患者肝脏的体积确实要比普通人的大一些，这是因为血不利则... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-07 07:22 |
仙鹤门 金刚鬼手五步硬功法第一节 硬气功概述 仙鹤门金刚鬼手硬功属仙鹤门内的硬功法，它简单易学，易练速成，不易出偏，是广大武术气功爱好者演练的最佳功法。仙鹤门硬功法是中华硬气功的升华。第四节 仙鹤聚气壮丹内功 为了巩固和加速仙鹤五步金刚鬼手硬功的功成，在时间条件允许下，最好能够习练仙鹤聚气壮丹内功。一般与金... 阅1 转0 评0 公众公开 24-05-07 07:09 |
少林内功五拳练习法少林内功之五拳少林内功，约可分为三步练法。上身略向前倾，目突视左拳，此时左拳之拳心已向内矣，式如下图。两臂同时向后张开，两手则掌心向外，用力向后揸去，至极度时，再握拳折腕，使拳心向内，用力向上冲起，拳肱相接，拳平于顶；左手则从前面抄向右方指出，掌心向前，指尖向右，上身旋至右后为度，然后将左手收回置腰... 阅2 转1 评0 公众公开 24-05-07 07:03 |
