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再谈逆向筋膜松弛术治疗腰骶痛，超级实用，值得珍藏。那就需要了解一下手法治疗新贵：逆向筋膜松弛术。逆向松弛术就是利用大脑感知的能力，大脑会对过度紧张的筋膜发出松弛的信号，避免暴力手法，在分分钟钟解决这个问题。当然这个逆向筋膜松弛术毕后，体位不变，可以一手轻按痛处，另一手轻拿患者股内收肌，按痛处的手下可以感知肌筋膜的舒缩... 阅113 转11 评0 公众公开 21-01-28 14:18 |
艾灸穴位记不住？艾灸肺俞加风池，调理感冒弹指间。肺俞印堂阴陵泉，坚持艾灸效果好。都是肾虚惹得祸，艾灸复溜奇效现。中脘天枢两穴位，穴位刺激功效显；艾灸8句口诀。凡是在“肚腹”这个部位的任何疾病，像胃弱、胃寒、胃痛、胃痛风，以及胃下垂、胃痉挛等，都要艾灸足三里，这个穴位治疗肚腹的所有疾病。所有头部的疾病，如头疼、头晕、眩晕... 阅68 转9 评0 公众公开 20-12-30 13:29 |
好美丨中医《十二经络穴位》变成诗歌，是怎样一种感觉？如果它们变成诗歌，读起来是一种什么感觉？1.手太阴肺经。少商湖海一渔翁，2.手阳明大肠经。5.手少阴心经。6.手太阳小肠经。9.手厥阴心包经。10.手少阳三焦经。什么是好艾条？艾条的质地决定艾灸的效果。艾灸为什么能治病？有关艾灸的17个问题一次说清楚。疫情过后，艾灸馆能活下来，比什... 阅66 转13 评0 公众公开 20-12-30 13:24 |
健身妙法——转辘轳。以肩为辘轳作向前一向上一向后一向下划一圆周。转肩时，两肩左右交替进行，如汲水之辘轳，又如自行车之“脚拐”(倒踩)。1每分钟做30—40个转肩(左右肩累计)，4—5分钟做完一组。3 抬肩向上时会自然鼻出气，转肩向后、向下时会自然鼻进气(实是上身扭曲挤压带动出气与进气)。9 本架尚有活步转肩、双转肩等形架。 阅96 转3 评0 公众公开 20-11-09 09:13 |
武当传统内家修炼之法，简单易学的吐纳之术，效果不比易筋经差。道家有一种内功修炼之法，其他的功效其实不比易筋经差！这一式要求双手在胸前相距3厘米左右虚抱，经过三个呼吸之后，双手自然下落，在丹田处两掌相叠而置。三次之后两手相叠放在丹田处，这个时候，我们要切记不要呼吸，两只手顺时针揉丹田三圈，逆时针再揉三圈，之后再用鼻子将浊... 阅44 转4 评0 公众公开 20-11-05 17:28 |
手下不懒，经络不堵。手下别懒，经络自通。手掌有身体五脏六腑诸多的反射区，经常搓手，有利于刺激相应经络和穴位，可以保护心脏和其他各个器官。中医认为，人体在脚心上的反射区较多，常搓脚心能起到补脑益肾、活血通络的效果。方法：用左手掌搓右脚心，用右手掌搓左脚心，直到脚心发红发热，之后再用热水泡脚效果会更好。耳朵，是人体第三个... 阅30 转2 评0 公众公开 20-11-05 14:40 |
肿痛有余古来理，酸麻之间气血行， -不用汤药来导引，按摩顺得手法平，手法深浅按住病，重按轻抬要少停。-大包穴在乳筋内，此是脾经脉络通，斜按能调五脏气，心胸之病往下冲。平肩大筋真气聚，捏此开通气血行，脊骨旁边一寸五，此是太阳膀胱经， -两条大筋伸手捏，上下抓著筋有声，内连五脏与六腑，风寒暑湿尽皆通。24式手法。脊腋後有筋通腎俞... 阅80 转13 评0 公众公开 20-11-03 16:51 |
“心肾不交”涉及到心与肾两个脏腑，心属火，火性炎上，火烧起来，呼呼往上蒸腾起来，小火苗蹭蹭往上窜；手少阴心经的第一个穴位极泉，涌动之泉水是从上向下流淌，足少阴肾经的涌泉，涌动之泉水是由下向上流淌，则心肾相交，水火相济，人体就处于一个正常的状态。如果明确诊断是肾水不足，那我们当然要滋养肾阴，涌泉是第一个穴位，也是特别有... 阅69 转3 评0 公众公开 20-10-30 16:45 |
握固主要是指尖的运动，手是人体体表裸露部位中运动最自如、最灵活的器官，由于手指尖部具有十分丰富的毛细血管网，且手指部位神经末梢分布丰富，不同手指所受神经的支配不同，小指的掌心面由尺神经支配，拇指、食指和中指的掌心面由正中神经支配，无名指的尺侧由尺神经支配，桡侧则由正中神经支配。中医学理论认为：“肝肾同源”，肝属性为木... 阅75 转6 评0 公众公开 20-10-26 07:55 |
