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马步冲拳练习细节-训练指南--易武网---防身自卫，健身减肥，防骗防盗，武术探讨。马步冲拳练习细节。马步冲拳首先是马步要蹲得标准，标准的马步才能起到最佳的训练效果。以右拳为例，马步冲拳的整个过程是：右腿略向内拧转（以不导致马步变形为度），带动上身向左小幅度拧转，以上身拧转的力量将手臂放松抖出，在手臂打出的过程中上身回转恢复... 阅4 转自本心草木 公众公开 13-11-09 15:00 |
《奇门绝技与秘籍大全》 阅5 转自醉拥天下 公众公开 13-05-13 17:00 |
【佛语禅言】一日禅每周荟萃（13.01-07-13.01.13） 阅2 转自醉拥天下 公众公开 13-05-13 16:55 |
（图4）4. 弓步冲拳 动作要领：向右转身由左弓步成马步在转换右弓步，双拳收于胸前，同时右拳向前冲拳，左拳向后冲拳，目视右拳方向（图5）。（图9）9.马步冲拳 动作要领：右拳抱于腰间，转身成弓步，左右拳由腰间冲向前方，目视左拳（图10）。（图18）18.弓步侧冲拳 动作要领：左脚不动，右腿向前半步，左拳变掌，两手同时向左上方摆掌，左腿... 阅3 转自陶乐居 公众公开 13-05-06 15:54 |
飞檐走壁的功夫1-5集第一集：跑酷1第二集：跑酷2第三集：宋永雷的腿功第四集：武当腿功第五集：中国特种兵攀登训练。 阅7 转自121云 公众公开 13-01-31 06:49 |
长拳(视频)1，虚步亮掌2，并步对拳一，弓步冲拳弹踢冲拳马步冲拳弓步冲拳弹提冲拳跃步前穿弓步击掌马步架掌二，虚步架拳提膝穿掌仆步穿掌虚步挑掌叉步摆掌弓步击掌踢腿马步盘舟三，歇步抡砸仆步亮掌弓步劈掌跳步冲拳马步冲拳弓步下冲叉步亮掌侧踹虚步挑拳四，腾空飞脚歇步下冲仆步抡劈提膝挑掌劈掌弓步冲拳1，虚步亮掌2，并步对拳。 阅6 转自云中公子 公众公开 13-01-31 06:40 |
军体拳第一套、第二套、第三套以及擒敌拳的学习视频和动作练习退伍七八年了，军体拳都打不完整了，要多温习温习，不要把在部队学到的一点基本武术给忘了，退伍不褪色嘛，谁叫我曾经当过兵呢。十、踢裆顶肘 动作要领：两掌变拳收于腰间。左掌沿右臂下向前猛挑成立掌，同时收右拳于腰问成右虚步右脚向前滑动，左转身成马步，同时左手抓拉变掌... 阅4 转自金博志网址 公众公开 13-01-31 06:34 |
马步桩健身法及马步姿势图马步桩健身法及马步姿势图我是看了医盲先生推荐这个方法,所以想让有兴趣的朋友也试着练一下,因为站马步对于肾虚方面的疾病有比较好的效果下面把医盲先生原文发出来,并附图有网友发帖询问，对经药石按摩治疗疗效缓慢，用什么锻炼方法可以安全快速的强身。下面附四平马及少林内劲一指禅的马步桩姿势图一指禅的马步是与肩... 阅3 转自忏悔的人 公众公开 13-01-30 23:30 |
军体拳●捕俘拳拳谱。军体拳●捕俘拳。弓步冲拳 1.挡击冲拳 1.踏步右冲拳。马步横打 3.弓步击肘 3.弹踢右冲拳。虚步砍肋 9.里格冲拳 9.掳手侧冲拳。挡击绊腿 15.挑砸绊腿 15.左格右冲拳。特种兵系列捕俘拳 18.盖拳退步勾。挡击冲拳 9.下拨勾拳 19.左弓右砍... 阅1 转自阿臣哥 公众公开 13-01-30 23:24 |
阅1 转自落红菩提 公众公开 13-01-24 15:48 |
