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3.起锅烧油，倒入葱姜蒜翻炒，加入少许生抽，老抽翻炒，再倒入焯好水香菇，翻炒干表面的水分，加入鸡精，白糖，盐调味，翻炒均匀，出锅前放入青红辣椒，翻炒，这样做出来小炒香菇好吃又下饭。3.起锅烧油，放入葱姜蒜，八角，花椒，小米辣，火锅底料，豆瓣酱翻炒出香味，倒入花甲，翻炒均匀，加入一罐21年啤酒，加适量清水，加鸡精，白糖，胡椒... 阅1 转自青山138 公众公开 21-09-06 20:39 |
陕西当地人最爱吃的6种面食，你吃过几种？大多数陕西人最爱吃的就是面食，所以陕西也被称之为面食王国。今天我就来为大家分享6种陕西当地比较特色的面食，看看这里有没有你吃过的呢？油泼面是陕西当地非常有名的一道传统面食，属于秦菜系。臊子面是陕西省的特色传统面食，在陕西当地最正宗的臊子面制作地为宝鸡的岐山县。菠菜面也是陕西非常有... 阅1 转自青山138 公众公开 21-09-06 20:38 |
川味名菜血皮菜炒猪肝，很多人没吃过，滑嫩爽口，值得收藏。它学名红凤菜，又叫红菜，补血菜，木耳菜等。血皮菜最适合的美味搭配是血皮菜炒猪肝。血皮菜炒猪肝烹饪要点：1、血皮菜摘嫩叶食用，口感更好。血皮菜炒猪肝食材清单：血皮菜 350g / 猪肝 200g / 小彩椒 2个 / 小葱 3根 / 干辣椒 适量 / 姜 适量淀粉 1勺 / 料酒 1勺 / 生抽 1勺 / 老抽... 阅1 转自菊子美食记 公众公开 21-04-18 13:00 |
最适合减肥的碳水主食，换掉你的白米饭白面条吧。优质的减肥主食才有助于减肥，比如粗粮、各种豆类跟薯类，这些食物富含膳食纤维，避免血糖快速提高，同时又有微量的矿物质维生素，补充身体的营养，饱腹感也比米饭跟面条强的多，是很有助于减肥的！薏米的性偏凉，但有利尿、健脾、清热等功效，薏米可以充当主食吃，口感也类似大米，可以做粥汤... 阅1 转自全球健身号 公众公开 21-04-18 13:00 |
营养师的7天减脂早餐，牛排、意大利面、荞麦面、蔬菜饼全都有。100天减脂早餐的活动昨天刚好到了100天，100天的早餐没有完全重复过，每天的热量控制在350~380kcal左右，而且三大营养素摄入均衡。【减脂早餐之day2】蚕豆炒鸡蛋+白灼西兰花+小米粥，热量370kcal；热量356kcal，三大营养素配比均衡。【减脂早餐之day6】虾仁意大利蔬菜面面，热量36... 阅1 转自春天书屋 公众公开 21-04-18 12:59 |
减肥不能吃米饭 别傻了 让人发胖的主食根本不是米饭 而是它。主食是我们每天每顿饭都会吃的食物，以前的时候，能够吃上米饭、馒头等主食并不容易。当然我们知道，主食的热量相对来说，还比较高，为了减肥，肯定是要吃热量稍微低一点的主食，那么到底米饭、面条和馒头哪个热量低，减肥期间应该吃哪个?荞麦也是种粗粮，也适宜减肥人群当做主食吃... 阅1 转自小酌千年 公众公开 21-04-18 12:59 |
【见证者】如何在10分钟内搞定减肥早餐？自从2017年8月份加入减肥营后，就开始了我的减肥+做早餐的全新生活。以下是关于我做早餐心得：关于早餐。主食和热量高的会称量控制热量，疏菜一般没有怎么控制，疏菜类热量都很低（做的时候控制好油就行了）。刚开始做早餐确实会出现食材剩下的部分，现在很少了，做早餐的时间越来越长经验也会越多，也... 阅1 转自衡膳营养师 公众公开 21-04-18 12:59 |
0热量，低脂肪，轻松赶走大肚腩！这个美味的减肥主食便是“荞麦面”，第一次听说荞麦面，是一位有糖尿病的朋友，每天都吃它说是对病情有帮助，没想到荞麦面还可以帮助减肥呢。特意去问了下度娘，原来荞麦面里的热量低、膳食纤维比较丰富，而营养成分非常高，竟然是减肥期间最佳的食品！【酸辣荞麦面】这道荞麦面做法简单，味道特别香，调味可以... 阅1 转自美美家的... 公众公开 21-04-18 12:58 |
香辣鱿鱼丝的做法。不过有些人又不太喜欢吃鱿鱼，觉得它的味道有点大，嫌味道大的朋友可以像这道菜一样放较多的调料，把鱿鱼本来的味道盖掉一部分，吃起来就容易接受一些了。白糖少许.1.锅中烧开水，加入少许料酒；6.小火翻炒出红油；8.炒大概两分钟后，加入料酒翻炒均匀；9.最后加入少许生抽和白糖，翻炒均匀出锅。如果不喜欢吃甜的，也可以不... 阅1 转自swede360 公众公开 21-04-18 12:57 |
芽菜扣肉的做法,芽菜扣肉怎么做好吃,芽菜扣肉的家常做法。芽菜扣肉是四川人逢年过节一定要吃的大菜。芽菜吸油，五花肉又会带着芽菜的清香，芽菜和肥五花肉的搭配真的可以说是恰到好处。芽菜适量。五花肉炸好后，略微放凉，可以放入滚水中，皮朝下煮一会儿，让肉皮起泡；放入芽菜碎翻炒均匀；将切好的五花肉肉皮朝下，整齐的码在碗中，再铺上炒... 阅1 转自swede360 公众公开 21-04-18 12:57 |
