| 共 106 篇文章 |
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太极功----林南琛（发动逆腹式呼吸）老中医林南琛先生生于1900年，1983年在老大夫83岁高龄时将自己五十多年练太极功保健的经验结晶整理修订出来，论说精辟，简要易行，以期利益大众。三、肩 息口 诀：心平气和肩息始，双掌阴阳左右圈。4、右臂转向侧后方，左臂平举于胸前，手心向胸，开始做这样的太极拳云手动作，即用腰腹带动头肩背臂手左右运... 阅1811 转61 评0 公众公开 17-11-29 14:58 |
传统功法健身原理之一：姿势与健康之--人体有个西太后 前面主要说了气血通道，下面希望能进行更深入一点的探讨。当新加的食物营养成分多有害成分少的时候，人体会对营养成分放行，并且对有害成分进行分析与调适，使人体能过消除它的有害作用，这样，这个物品今后就可以成为我们畅通的食物。前面我们说了锻炼加强、改善人体气血通道的原理，现在... 阅236 转13 评0 公众公开 17-11-29 14:55 |
实践传统健身可能发生的改变 一，你将减少舒舒服服睡懒觉的时间，但是换来的可能是睡眠质量更高。这就意味着，当你通过传统的锻炼改善身心的时候，应该接受相应的约束。九，当你终于有机会亲证真理的时候，你身心的喜悦是无法形容的，你会发出朝闻道夕可死焉的感叹，同时你会希望所有的人都能明了这个真理的存在并希望所有的人都能亲证它，你会... 阅130 转8 评0 公众公开 17-11-29 14:54 |
健身，最应克服的障碍------懒惰当我们真能克服懒惰了，健身，其实是个很容易的事情。当你一次次克服懒惰的身体和思想而坚持锻炼的时候，其实你已经得到了很好的锻炼，不管从身体上、性情上乃至心智上。懒惰的表现很多，大家说说自己的懒惰发作的情况吧。锻炼的另类收获------脸皮越来越厚，直到旁若无人。只是这厚脸皮不要用于干坏事。 阅100 转7 评0 公众公开 17-11-29 14:54 |
应激与刺激人体有一个应激系统，当人体受到内外不同的刺激的时候，会调动部分或整个身体的功能来应激， 以使身体受到的伤害达到最小。虽然短暂的轻微的不良影响会被人体的应激系统慢慢修复， 但是细小伤痕的积累，或许今后会给人体带来突发的灾难，比如累积的伤害终于爆发成疾病，或者当你应激大的突发事件的时候，调动的气血能量不继， 而这种... 阅242 转7 评0 公众公开 17-11-29 14:53 |
关于站桩的高度和时间问题 最近集中了一些问题，找找还是发在这里比较好。原因已经说过，这里不多说，现在提问较多的是，高桩和低桩的锻炼强度问题。，这个帖子把高度和时间连在一起说，是要大家特别注意锻炼时间的问题。因为他的锻炼层次更接近“质”的层次，对身体的锻炼作用也就最大，特别是一锻炼身体为目标的大众，一开始就用着重意念的功... 阅153 转11 评0 公众公开 17-11-29 14:53 |
站桩的作用 站桩是一个非常行之有效的锻炼方法，从古至今，被各门各派所广泛采用。各门各派又由于自己的理念、目的、方法的不同，使站桩繁衍出各种各样的练法，所产生的效果（结果）也是千差万别。站桩也是中国武术的入门锻炼方法、基本锻炼方法和深入锻炼方法。对于修炼家来说，站桩由于对人体身心的良好作用，修行家所采用，以求变化气质，而... 阅94 转7 评0 公众公开 17-11-29 14:53 |
站桩常见反应站桩锻炼只要把握松、静、自然的大原则，不对功法进行自以为是的改动，是绝对安全有效的，在锻炼过程中所产生的效应，都是人体身心的正常觉受。因为在进行传统健身锻炼过程中，随着气血通常的逐渐深入，身体过往的潜在淤阻被逐渐的攻动，这时往往也会产生和发病时差不多的不适感，正确区别排病的不适和发病的不适的区别，是我们坚... 阅179 转5 评0 公众公开 17-11-29 14:52 |
逸湘說清楚一點是氣血集於腰腿"肌肉"練出毛病自己小心人身上的血液量是固定的馬步樁一站腰腿消耗大了氣血自然往腰腿送別處氣血就少了能不送嗎氣功高手可以初學者辦不到心跳就加速了呼吸就變快了心臟負荷增加心臟不好之人練之危險肺臟不好之人練之危險氣血調整本是中醫治法之本一砭二針三灸四湯藥都是在調氣血氣功也是中醫治法之ㄧ也... 阅255 转18 评0 公众公开 17-11-29 14:52 |
至松至柔无极桩 越是容易入静的东西，老师教的越谨慎。附录（su6045 网友在提问帖中收录了蔡松芳先生的“无极站桩功”和“无极式气功”功法两篇，医盲老师回复为：“蔡老师是国内积极传播无极桩的人士之一。谢谢提供资料。”现暂收录如下：）第一、“无极站桩功”蔡松芳讲述 潘启整理常练无极桩气功，可增强人体的健康，推迟衰老，为四化多做贡... 阅467 转14 评0 公众公开 17-11-29 14:51 |
