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ONE：重心脚掌抓地，稍微屈膝推身体前进，此时重心脚的脚跟渐渐离趾地，身体移动并保持在前进脚及重心脚之间，至一步之极限时，此时，后脚及前脚跟著地。ONE：重心脚推地，稍微曲膝推身体后退，重心脚掌渐渐离地，后退脚之脚踝及膝盖打直，脚背与地板垂直。身体重心继续移动，前脚掌应缓缓踏下，身体重心移到前脚的同时，前脚掌也踏实成为新重... 阅55 转0 评0 公众公开 18-03-05 06:32 |
跳华尔兹方步的第一步，前进或后退步的时候，身体前进或后退的同时身体重心也要平稳的下降，运动腿落地后，降到最低点，在身体重心完全转移到该腿的过程中，身体慢慢的平滑的上升，第二步继续升高，第三步继续上升，到第三步的下半拍身体开始下降同时出下一节的第一步。在方步中也是有反身动作的，但是是轻微的反身动作，不象在左转或右转舞步... 阅1564 转4 评0 公众公开 18-02-27 18:28 |
【国标舞】习舞者基本功扎实的重要标志。。。我经常看到很多人跳拉丁舞的时候，看其上半身，跳的很不错，身体姿态线条都很优美，手臂的摆动也很协调，但是往下看，由于其脚下的功夫实在是太差，脚法不对，给人一种强烈的步法混乱的感觉;也是因为其脚法错误，直接导致其胯部及腿部动作没跳出拉丁舞的感觉和味道来，摩登舞脚法正确与否直接影响到... 阅312 转0 评0 公众公开 18-01-15 07:32 |
【国标舞】感受音乐&舞出音乐。大师讲授国标舞《舞出音乐》全集。这个阶段的练习主要就是多听音乐，先找到音乐的重拍，再试着跟着音乐进行练习。到了这一阶段，就完全可以把前两条丢掉了，用心的去感受音乐里面的旋律，用心去感受音乐里面的情感吧，用舞蹈来表达它，将自己完全融入到音乐中，让身体随着音乐去跳动吧，你将体会到世界上最美... 阅43 转0 评0 公众公开 18-01-10 08:35 |
【摩登舞】身体的感觉。《摩登舞身体的感觉》一、摩登舞身体感觉的技巧就是要找到肋下身体的下半部分是腿的感觉，强调的把大腿拉长。在个人站立时，感觉有点失控失去平衡状态，两人搭手，正好两人身体重心重合，为一个中心''''''''擎天柱''''''''，此时你会发现两人身体中段... 阅143 转1 评0 公众公开 18-01-10 08:09 |
究竟是什么原因？很多舞者转圈的时候很容易重心不稳，东倒西歪，偏离原来的位置，有三种。其次：留头甩头不够快，没有定住点，无数舞者都会旋转到晕吐才换来完美的转圈，练习是不可少的。最后：最重要的中段力量，你的腰部不用力，全身都是松懈的，只有腰部用力，全身绷紧，才能稳！每天坚持，能站稳之后练习平转，注意每一个留头甩头，还要练... 阅86 转2 评0 公众公开 17-12-24 15:01 |
