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燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善，并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。长身体吃荞麦面条。最适合食用荞麦的就是老年人和小孩子，偶尔吃一吃荞麦面条，老年人可以用来减血脂、降血压。燕麦通常冲泡食用，其实用燕麦做一做八宝饭，更能起到美容养颜、延缓衰老的作用，燕麦中含有多种酶，不但能抑制老年... 阅38 转0 评0 公众公开 19-04-20 17:03 |
阅36 转0 评0 公众公开 19-04-04 21:05 |
建议存在手机里！据说这张表能帮无数人！点击图片即可查看。太好了，有了这张表，健康就有了保障，送给老友们，希望大家在央视和人民日报的指导下，健健康康、快快乐乐活过100岁~上期精选好文。 阅26 转0 评0 公众公开 19-03-31 22:15 |
建议你看完了也保存下，多少钱都买不到这张表！3、养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。闭目养神，静心益智。14、心无病，防为早，心里健康身体好；15、练身体，动与静，弹性生活健心妙；先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。3、揉眼：自寻手部柔软的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促进眼周血液循环，可明目、醒脑，还兼具美容作用。8、西红柿—... 阅11 转0 评0 公众公开 19-03-30 22:19 |
这个受到全国近百万睡不好觉的失眠朋友疯狂追捧的助眠神物，据说每天只要一小勺，就能让入睡难、睡得浅、醒得早和昏昏沉沉、焦虑烦躁的时代就此终-结，连歪果仁都在用哦～由中医睡眠障碍调理团队研发，全球首.款 终.结失眠的助眠神物——传统手工熬制膏方，每天一小勺，不仅就此摆脱入睡难、睡得浅、醒得早的折磨，更是彻.底终.结安眠药。。。... 阅27 转0 评0 公众公开 18-10-06 08:18 |
艾灸“三浊”，灸出这三样东西才算是治病！就在于我们体内有三样东西：浊气、浊水、浊物，它们是致病的三大根源。在这里面，湿、寒、淤、肿、毒、热，都归属于“三浊”（浊气、浊水、浊物）。浊气是相对于清气而言的，清气是正气，而浊气是废气，必须排出体外。这个其实就是艾灸在排出体内浊气，因为中医认为一个健康的机体循环就应该是清气上... 阅27 转0 评0 公众公开 18-09-27 22:25 |
经常出汗的人，原来会这样，白活了40年！很多人夏天没食欲，不消化与出汗少有关，这时促进消化最好的手段就是通过运动出汗。人的出汗方式分为两种：主动出汗和被动出汗。在运动过程中出的汗最可贵，因为此为深层出汗，因外界高温而造成的皮肤大量出汗(如蒸桑拿或夏天高温)为浅表出汗。被动出汗是通过热环境，促进人体出汗，这种出汗的方式消耗... 阅22 转0 评0 公众公开 18-09-02 17:15 |
多喝水不如会喝水！如果担心起夜影响睡眠，白天就少量多次喝水，每次100毫升，以保持体内水分，晚上喝水节制。如人体长期脱水，会导致依赖水分的人体功能暂时关闭或休眠，进而身体脱水的程度越来越严重，某些器官和功能的承受力就会达到极限。因为随着年龄的增长，细胞内的水分含量，将逐渐少于细胞外的水分含量，细胞内部的水分逐渐流失，将导... 阅9 转0 评0 公众公开 18-08-05 21:55 |
多喝水不能补水，吃什么才能水润？京剧大师梅兰芳，66岁扮演的旦角，容貌和声音依旧惊艳，之所以如此，和他每天一杯石斛茶有直接关系，石斛是补阴佳品，它的珍贵之处也是因为能入肾经，同样的，“六味地黄丸”，“金匮肾气丸”，分别是中医补肾阴、补肾阳的经典方，它们入肾经的特质，是它们增加椎间盘和足底组织“结合水”的原因，就是因为补... 阅73 转0 评0 公众公开 18-07-29 15:53 |
