共 55 篇文章 |
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弓步向前似猫行,虚实转换要清晰。右实左虚足尖点,沉肩坠肘要记牢。退步之后成虚步,转腰松胯手前拥。棚手前举要撑圆,捋手用劲在掌中。挤手着力在手背,按手劲起在腰功。弓步足跟先着地,虚实转换记心间。足尖点地左虚步,沉肩垂肘要记全。提膝弓步向前迈,转身左脚蹬一番。左虚右实足尖点,气沉丹田松腰胯。提膝弓步向前迈,松跨松腰记心中... 阅352 转7 评0 公众公开 20-12-25 17:59 |
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弓步向前似猫行,虚实转换要清晰。右实左虚足尖点,沉肩坠肘要记牢。退步之后成虚步,转腰松胯手前拥。棚手前举要撑圆,捋手用劲在掌中。挤手着力在手背,按手劲起在腰功。弓步足跟先着地,虚实转换记心间。足尖点地左虚步,沉肩垂肘要记全。提膝弓步向前迈,转身左脚蹬一番。左虚右实足尖点,气沉丹田松腰胯。提膝弓步向前迈,松跨松腰记心中... 阅352 转7 评0 公众公开 20-12-25 17:59 |