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陈氏太极十三刀与单刀23式的由来 及 刀法 【 陈氏太极单刀】右手持刀，左手成掌，随刀法变换，时而托刀上架以助刀力，时而手按刀背左右滚闭，时而屈肘横架头部上方防护头顶，劈刀掌上撩，扎刀掌後推。拨刀：与云刀相同，方向相反，云刀刀尖斜向上，拨刀刀尖斜向下，云刀和拨刀时右手心均斜向上。整个过程的主要刀法：扎刀、劈刀、架刀、推刀、... 阅1 转自清茶清清 公众公开 21-05-30 17:19 |
久之，用青石条压于双腿上，每隔3个月加重5公斤，依上法行功，待双腿承受青石50公斤，在桩上行功1小时以上不喘不累时，本步功则大功告成。吸气开始意守丹田片刻，呼气时将丹田内气沿大小腿内侧贯注涌泉穴，再吸气时，将涌泉之内气从大小腿后外侧收回丹田内，待气机蒸腾后，意守下丹田收功。功成脚趾如铁钩钢钻，脚板硬若铁。收功时，全身之气汇... 阅1 转自德远武医 公众公开 21-05-30 17:18 |
接预备式，身体向左拧转180度，左手屈肘前伸，拇指张开，其余四指曲拢微开，虎口撑圆，掌外延向前，掌心向里，右手曲肘置于左肘下面，手心向下，同时两脚随着身体拧转，向左方自然稍为转动，眼看左手虎口（图6）。右手向右正方摆出，屈肘、小臂向上直伸，身体随之拧转180度，拇指张开，虎口撑圆，其余四指曲拢微开，向上直伸，手心向内，高与头... 阅1 转自yuanyi 公众公开 21-05-28 10:17 |
我右手下压回拉引动敌人身体.左拳猛击敌人当胸，同时.左脚寸步向前踩进。【动作要领】左手要轻灵，不必太着力，对方如反应迟钝，我左手即穿插敌人面部，但往往不会击中，左手未中.右手紧跟着发出，形成一手进一手回的习惯。我左势.左脚向前踩进，腰部向右旋转，左拳直指敌人当胸向前发力，右手下按后持与前手形成争力，能达致步到人翻的效果(图... 阅1 转自水木年华1... 公众公开 21-05-28 10:04 |
太极拳的领劲。陈照奎老师讲：“小指领劲大指俣为顺缠，大指领劲小指开为逆缠。”如“云手”拳势的上肢动作，承接单鞭，由右勾手变掌，从上向下画弧时，应注小指领劲，这是顺缠丝，右手由下向上画弧时，应注意中指尖领劲。要做好“含胸拔背”姿势，须得两肩领劲微扣，撇身拳用意打靠时，应注意左肩里侧领劲，打右肩靠应肩背领劲。太极拳动作中... 阅1 转自成中行 公众公开 21-05-12 12:10 |
本功一步功五节动功既是本功不可分割的整套功法，又可成为各自独立的辩证功法为患者所用。一、以意随气，意与气合，通过肢体的升降开合和松静的意念密切配合，发动人体气机，提高人体生命再生功能，内气外放，外气内收，使人体小宇宙和天地宇宙气机相应，调整平衡，提高生机，敏锐感触，开发智能。二、此功易学易懂，不意守，不强调动作标准与... 阅1 转自丹道飘香t... 公众公开 21-03-27 19:19 |
六合心意拳秘要。现举心意拳中起势桩步与基本拳两式为例，谈谈练功要领：吸则少腹微收，呼则引气下沉至丹田)，先引丹田气下沉至两腿内侧以至足心，两脚十趾用力如爪地，复提气至丹田静守片刻，再随吸气引气上提，两臂同时上提，高与骼平，左手在前，沉肘垂腕，手心向下，五指张开，手指微屈，右手提至左手肘或腕旁，手掌亦如左手之状，此时，全... 阅1 转自tjboyue 公众公开 21-03-27 19:16 |
武当武术文化，深受中国传统武术文化与武当地域文化的长期氤氲滋养，因此，中国传统武术文化中对"以柔弱胜刚强"技击之道不懈追求的文化传统，以及武当地域文化中长期受人尊崇的一些道家哲学思想和道教内丹修炼传统，深深影响着武当武术人。此丹房八段锦是武当内功武术的基础！然后吸气将外面阳气吸入丹田，并增其火力与光辉，直至整... 阅1 转自老阿更 公众公开 21-03-27 18:24 |
凶狠八极拳对练，集摔法拿法顶法提法挎法盘根法缠顶法撩阴法一体。甲用左手格挡(图6—图7)。乙撤右腿，右手顺时针方向缠肘拧压甲右臂，右手掌心向外扣抓甲右手腕，左手掌心向内托抓甲肘部，双手合抱随后腿后撤用力向后下方掳带甲右臂。乙撤右腿，右手顺时针方向缠肘拧压甲右臂，右手掌心向外扣抓甲右手腕，左手掌心向内托抓甲肘部，双手合抱随... 阅1 转自岭南书馆1 公众公开 21-01-27 20:18 |
少林拳 | 正宗少林虎扑拳（全套）虎扑拳。同时，左拳变掌向前下伸、掌心向里、右拳下伸、向前下游臂、以拳背微向上提碰击左掌心、目视前方（图 1-②）。【要点】收拳与出拳同时进行，击拳有力。两掌变拳收至胸前、拳心向里、目视左侧（图19-②）。同时，左拳屈肘收回胸前、右拳变掌向下抱顶左拳面、接着左肘向左顶击，目视前方（图21）。同时，... 阅1 转自高州佬 公众公开 21-01-27 20:15 |
