| 共 998 篇文章 |
|
八、太极拳每个动作，都是从功防技击需要和太极拳术的特点与要求而精确设计制定的，如果不了解太极拳术技击特点、要领和各动作的技击作用，动作就很难准确，也练不活。太极拳的一切功夫，将都是徒劳的。要想达到气通周天，最好的方法，就是踏踏实实按照要求去刻苦练习太极拳，做到姿势正确、规范，还要明白拳理，掌握太极拳的运动规律，逐步培... 阅13 转4 评0 公众公开 24-03-30 21:32 |
起势之前有六件事儿：一、正身；舌抵上腭，吸气，呼气，随着呼气，把“气”下送到小腹丹田。精神内守，病安从来：体会肚脐的“呼吸”。两腿如立太虚：意在命门；胸中空空如也：意在膻中，复下行至肚脐。意想百会穴吸天地之气，徐徐送至丹田。意守丹田片刻，以勿忘勿助为佳。这六件事儿其实就是一个事儿：从不同的角度、不同的层次反复放松入静... 阅4 转1 评0 公众公开 24-03-30 11:27 |
独立守神：意守丹田，“意会”肚脐和命门的互荡。所谓六部剑纯粹是散剑意剑，那没有固定招式，主要是练神的，夜半时分，点燃蜡烛，还要烧香，然后要请剑，所谓请剑就不是随便的把剑取下来，要拜剑，给剑磕头，念咒语，请剑时犹如神灵附体，一剑抽出眼放精光，炼剑时（请注意；练完了要归剑，就是将剑放回去，归剑也叫谢剑，也要对剑鞠躬，并口... 阅1 转自安然养生馆 公众公开 24-03-30 07:57 |
陈微明《太极拳术》评析｜新锐太极史论。编著出版有《太极拳术》《太极剑》《太极答问》等著作。它们是：“《太极拳源流之补遗及小说之辩正》《太极拳之姿式》《太极拳之推手》《太极拳之散手》《太极拳之劲》《太极拳之导引及静坐法》《学太极拳者之体格及成就》《太极拳之效益》《太极拳之单式练法》。”这是最早的公开出版物对太极拳历史、... 阅1 转自漾太极 公众公开 24-03-28 16:14 |
作者 : 陈微明 全书內容有太极拳源流之补遗及小說之辨证、太极拳之姿式、太极拳之推手、太极拳之散手、太极拳之劲、太极拳之导引及靜坐法、学太极拳者之体格及成就、太极拳之效益、太极拳之单式练法、太极拳单式图（共三十图）、附录、姓名录、简章。 阅1 转自弟朱三千 公众公开 24-03-28 16:12 |
太极拳是内家拳，尤其注重桩功的修炼，不仅有专门的桩功修炼法，如无极桩，混元桩，采气桩，虚实桩，八法桩等，而且将桩功修炼法融进练拳之中，达到练拳就是练桩功，练桩功就是练拳，即拳功合一。精，气，神。首先是丹田的开合，拿住丹田练内功，“哼哈”二气妙无穷，哼哈二气就是丹田的一呼一吸，一开一合，一吐一纳，呼吸往来气通全身，从而... 阅6 转2 评0 公众公开 24-03-10 11:09 |
“气”好似一种水，腹式呼吸似压力器，丹田好似压力容器罐，浑身经脉好似流水的管道，四肢是较大的管道，心是指导气流的总机关，先用心意调整腹式呼吸，使内气先沉于丹田，然后使丹田部位鼓荡，加强压力器——呼吸的功能。要顶劲领好，腰劲塌下，裆劲沉着合住，胯根撑开，撑圆，脊柱节节松沉，骶骨有力，随着呼气而膈肌下降，气沉丹田而充满，... 阅9 转4 评0 公众公开 24-02-18 10:39 |
太极拳的修炼模式以先天之气（丹田之气）补后天之气（上焦之气），即炼气补宗，使自身整个身心与宇宙融为一体，其旨在宁定松静自然。神形和合，诚于中而形于外，在精神启迪下，以心行气，意到气到，气到劲至。太极拳之吐纳呼吸纯任自然，所以太极拳之气法须从浅近之利用肺器官之后天呼吸，即由“息之于鼻，呼吸往来于口”调息外气而入门，而由... 阅25 转4 评0 公众公开 24-01-02 08:24 |
重心仍在右脚，视线与意均在右腕（图12）2左掌平捋，左掌以食指引导由右腕下逐渐向左（走外弧形）移动，掌心与眼相平，眼看左掌食指尖，左掌移至两脚正中时，左脚跟向右收落平，腰部松垂，重心在两脚，左掌以小指引导掌心逐渐向外翻转，至左脚尖前为止，掌心向外，指尖向上，视线在左掌食指尖，意在左掌掌心。同时，右掌随左掌的翻转向下时而翻... 阅1 转自真情怀 公众公开 23-11-21 15:49 |
太极拳学笔记太极拳学笔记。○问赵寿村先生，太极拳中之白鹤亮翅为何使用？○教太极拳者，咸谓太极拳系整体的，不能如外家拳之零着应用。昨阅陈微明先生太极问答，有云：和外家拳交手时，先要以手粘住敌人，如对方欲向上，即提而放之，向下则採而捋之，进则用曲线化之，退则乘势发之，不问前后左右皆然......是则太极拳之应用虽不拘于着数，但... 阅8 转2 评0 公众公开 23-11-21 13:20 |
