| 共 62 篇文章 |
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很多人练太极拳，手臂的向前运动是整个身躯的同方向推动所引起的，这样，由于没有反作用力量的发生和传递，手臂是不可能成为太极拳所说之放松的，肩在手臂的向前运动中也是不可能不发生同向之支撑作用的，肩就必定是僵硬的，也就是说“空肩”是不可能的；太极拳的“空肩”与全身各种要领都有整体关联影响，比如身躯的中正自然竖直是“空肩”的... 阅17 转5 评0 公众公开 23-11-29 10:20 |
太极拳前辈的一个不传之秘——“空肩”通过实践探究可以知道：太极拳的“沉肩坠肘”之所以能够具有使得攻击者“终不得力”和“处处落空”的效果，除了手臂对于其动作不能有主动用力而始终象软鞭子似的外，还必须使得肩对于手臂的动作，仅仅是提供身躯力量传递至手臂的输送通路，是不给予主动力量的，或者说就力量的提供与支撑而言，肩就象是不... 阅25 转3 评0 公众公开 23-04-01 12:56 |
关节就好像肢体中真气运行的开关，关节松开后，给真气运行打开了开关，松开多少，开关就开了多少，真气运行就有多通畅，因此，关节松的层次就是真气运行通畅的层次。胯关节与腰部连接，腰部之松即腰隙的形成可以使两个胯关节以会阴穴为中心行走，这是双腿缠丝劲的形成关键，经过长时间的要领练习，可以使裆部松开，即会阴穴松开，裆部的松是胯... 阅43 转9 评0 公众公开 23-01-25 22:06 |
李亦畬“左右虚实图解”揭秘。上图举一身而言，虽是虚实之大概，究之周身，无一处无虚实，又离不得此虚实。此图将外形视为无形无象的状态，表示的是内劲的虚实，故形成了左右虚实分明的图像。“换腰”“腰变”，是说左右虚实的变换在于腰。此左右手足的虚实配合，关键在于腰的左右虚实。为说明上下相随动变的法则，笔者参照上图，做了调整，名... 阅20 转1 评0 公众公开 22-05-02 11:39 |
上三关：肩、肘、腕。一、 上三关：肩、肘、腕、肩八，肩有四德，加撞、靠、束、展四法，故云：肩八。肩节以松通为最要。松肩要如同肩节能卸下来一般，所谓松肩如卸。通肩是使肩与脊椎贯通，一伸俱伸，一缩俱缩，二者如同被弹簧链条连通一体一般。开肩是使肩胛骨打开，肩井有下沉之意，有阔背松胸、气沉丹田之效。转肩是肩节能转圜自如，如同车... 阅42 转8 评0 公众公开 22-02-22 21:17 |
内似五根钢条，根根贯穿。师爷叶大密晚年与恩师丁然清在一起时，曾重点叮嘱“练我们的拳，要练到''''''''身如百节蜈蚣，节节会动；内似五根钢条，根根贯穿’才算是入门。”太极拳更是如此，天下太极是一家，各门各派各式太极拳都无不推崇王宗岳的拳论，凡以拳论为核心指导思想修炼的拳都是好拳，而现今形成的... 阅140 转6 评0 公众公开 22-01-19 14:34 |
关节就好像肢体中真气运行的开关，关节松开后，给真气运行打开了开关，松开多少，开关就开了多少，真气运行就有多通畅，因此，关节松的层次就是真气运行通畅的层次。胯关节与腰部连接，腰部之松即腰隙的形成可以使两个胯关节以会阴穴为中心行走太极，这是双腿缠丝劲的形成关键，经过长时间的要领练习，可以使裆部松开，即会阴穴松开，裆部的松... 阅34 转4 评0 公众公开 22-01-14 15:19 |
很多人练太极拳，手臂的向前运动是整个身躯的同方向推动所引起的，这样，由于没有反作用力量的发生和传递，手臂是不可能成为太极拳所说之放松的，肩在手臂的向前运动中也是不可能不发生同向之支撑作用的，肩就必定是僵硬的，也就是说“空肩”是不可能的；太极拳的“空肩”与全身各种要领都有整体关联影响，比如身躯的中正自然竖直是“空肩”的... 阅22 转4 评0 公众公开 21-10-29 17:24 |
下肢（腿）不会松之前，腰是松不了的！怎么就腿不松，腰就松不了啊？而想让下肢和腰真正的松，就不能扛着这个力量，就必须把它卸掉！这个力量，其实你的脚也要一样，当脚接了地的反作用力量时，不是继续蹬地加力量，而要像手一样向回（向上）收撤以卸掉力量，向上撤，就是向腰那里撤，好像脚能收到腰那里，这就是“要把脚练到腰上”的意思！只... 阅56 转6 评0 公众公开 21-10-29 16:02 |
本课程讲解的丹田功源自山西戴家心意拳，丹田功的练法是科学完整且朴实无华的，而拳法和器械皆是由丹田功衍生出来的。三、丹田贯气法——丹田功的核心机密，拳谱曰：混元一气吾道成。丹田贯气法是丹田功的核心内容，不会贯气法则丹田无法真正的聚气，丹田气不充足则丹田功有名无实。丹田气足之后，如果不会发动丹田气，则丹田也是“死”丹田，... 阅31 转2 评0 公众公开 21-05-24 12:22 |
