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五行拳大义，太厉害了！形意拳五行拳是形意拳中最基本的拳法，主要包括劈拳、钻拳、崩拳、炮拳与横拳五种拳法，下面是对于形意拳五行拳动作要领的讲解，形意拳需要多加练习，才能熟能生巧，才能领会到其中的威力所在。练崩拳进步时，后脚大脚指跟部特别用力，大脚趾内侧为脾经之起点隐白穴，其外侧为肝经之起点大敦穴，故换一步必能从此二穴牵... 阅9 转2 评0 公众公开 24-03-23 07:18 |
阅1 转自360归源图... 公众公开 23-12-13 16:01 |
形意拳十二形的劲力与实战用法形意拳十二形的劲力与实战用法形意拳十二形是龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、骀、鹰、熊十二种动物的合称。一是对方以左直拳或摆拳朝我头部打来，我以右手格挡对方来拳的同时，用左拳撑击对方肋部。2、用法我以左劈拳攻击对方，对方以左手格架，我则用右手从左前臂下向上回滚（内旋），牵带对方格架之手腕，... 阅11 转2 评0 公众公开 23-10-23 10:50 |
论形意拳五形十二形的健身原理。练钻拳时，身体上下相随，手足相顾，两手划圈，两肘交替向身体中线裹挤，形成了全身以腰为主宰的运动形式，使整个脊柱不停蠕动，很好地锻炼了肾脏，肾主藏精，主水，内藏相火，精能化气，肾精充盈，真气便活泼盛旺，练习钻拳，可使三关开启，任督畅通，有益气生精之效，更兼还精补脑之功。四、炮 拳。这样，肾之... 阅22 转2 评0 公众公开 23-10-23 10:44 |
技击中，我运步向前，先发制人，用猫洗脸试力的方式用右手搂挂对方左小臂，然后用左手搂挂对方右小臂，对方的双臂受我的控制，我即可用双掌扑击对方胸部，也可用圈锤击打对方头部。如对方用右直拳击我头部，我右脚上步，左脚跟进，用右小臂外侧与对方右小臂相接，然后我右小臂迅速旋转，变为手心向下，对方力量被我化解，我即可顺势用右拳圈击... 阅15 转0 评0 公众公开 23-10-16 13:32 |
尚云祥先生道出了练习形意拳的要诀。正因为近代人们多不见过心意拳和心意把，也没有把《心意拳谱》、《心意六合拳谱》和《形意拳谱》人过实质性和比较和分析，心意拳和形意拳从名称到技法，都产生一些疑问。如“是不是先做到五气朝元才能练好形意拳？”“是不是打通周天才能气沛周身？”“是否练形意拳必须先练好内功，才能会发内劲？”还有的... 阅13 转1 评0 公众公开 23-10-15 08:07 |
劈拳练法劈拳如推山，身由后向前，一分一分的缓缓而推，推得越吃力越好，如此能长功夫，关键在后手如同撕绵，在推得过程中去体会其中的劲。劈拳便是锻炼呼吸，强肺的。五行拳就是拧小臂，在劈拳定式后有大概一分钟的静立，不要一开始就思索发什么劲力，只要拧腕裹肘要领作对，自然会体会劈拳劲力，自然可锻炼出劲力。劈拳打法强调 “拳从口出”... 阅15 转2 评0 公众公开 23-05-11 18:30 |
神龙在天不见首尾--形意拳四象的秘密。形意拳的四象，包括鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头以及猴相。形意拳的四象必须始终在身，缺了哪一个都不是形意拳。孙氏拳开门的无极桩，是立拳的基础，在极限状态下练出平衡能力，其实就是始终找到自己的重心。其实三体式和五行拳但凡形意拳里都有，惟有无极加一气加太极是孙禄堂的。形意拳又何尝不是如此。学... 阅13 转1 评0 公众公开 23-03-07 11:53 |
神龙在天不见首尾--形意拳四象的秘密。形意拳的四象，包括鸡腿、龙身、熊膀、虎抱头以及猴相。形意拳的四象必须始终在身，缺了哪一个都不是形意拳。练鸡腿力一定要先从无极桩开始，求得极限状态下的平衡，而后通过三体式和劈拳反复体会掌握。孙氏拳开门的无极桩，是立拳的基础，在极限状态下练出平衡能力，其实就是始终找到自己的重心。其实三... 阅13 转1 评0 公众公开 23-03-06 21:25 |
谈形意起钻抱劲——中气运行一、虎抱头是对形意起钻抱劲的形象说法。1.后手跟前手，出洞入洞紧相随。所以一手钻出，另一手必须紧紧相随，前手是侦察兵，后手是埋伏的大部队，前手是“惊手”，后手是重拳，前手破坏敌人的防守，后手就是致命的一击，瞬息万变，间不容发，两手距离稍远就失去战机。当心发出“劈击”命令后，身向上长起，中气向上... 阅9 转1 评0 公众公开 23-02-15 19:26 |
