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罕见的武术歌诀心法，心术不正者谢绝查看。拳学兵法是一般，不读兵书难悟拳。掖打近战当其冲，上拳下拳寓其中，同边起手夺肘臂，毒手恶腿杀气生。插花回环均乱打，何况插花复回环。劈拳强击打间架，劈拳近取杀前锋，劈为平拳扫障碍，横为劈拳略其后。抛拳形象难描述，信手抛出似飞石，拳到尽头忽转向，骤然一勾循圆回。分腿插花两响炮，扫腿插... 阅27 转5 评0 公众公开 24-01-20 13:50 |
以意领气，以气帅力，心意一动，周身俱动，手足齐到，七拳击人，给人以拳势勇猛，劲力雄厚，刚强威武印象。心为意之体，意为心之用，心意拳之训练处处离不开意念活动，意念活动无不时时刻刻指导着心意拳的动作盘练和真劲发动。心意六合拳，“心意”一词冠以拳名之首，其作用在拳中的地位不喻自明。拳无拳，意无意，意念与拳动达到浑然一体，水... 阅40 转6 评0 公众公开 24-01-17 13:15 |
如练时，须择天朗气清之处，先用粗略之呼吸以开通气道，以意力吸至小腹（丹田也），待腹中气满，然后呼出（此谓后天呼吸），如此数至十或少次不等，后须换为细呼吸，此细呼吸与前粗呼吸稍异，呼吸之法，呼出也，小腹反鼓大，吸入气也，小腹反微缩（谓之先天呼吸，又名丹田呼吸），如练此法时先将气沉至丹田，微停，随时用吸机将腹内之气提升，... 阅1 转自自扶馆 公众公开 23-12-13 16:03 |
《形意拳歌诀》老本拳谱珍贵资料。劈拳出云似拧绳，肺叶舒张气畅伸。少商引领意中气，暗藏二门打人发。崩拳属木疾似箭，发劲全凴一寸丹。钻拳出手暗中攻，山下同打是真形。上打咽喉於鼻梁，步落拳发奇疾功。炮拳先走虎跳涧，两臂下裹如搜山，劈拳之形似斧，崩拳之形似箭，钻拳之形似锥，炮拳之形似炮，横拳之形似梁。劈拳： 展开剩余96%. 阅24 转2 评0 公众公开 23-10-15 07:59 |
经典：《守洞尘技》十二把劲（原文及注释）我师陈合龙讲：“老师可以改拳式但不可以改拳理，所以承传几百年，我脉在盘拳练艺过程中，都以该谱为指导思想。”拳理不通，心中无数。心为意之体，意为心之用，心意拳盘拳时处处离不开意念活动。意动如，拳似炮；」久习此功能锻炼丹田内劲，气足宏亮，脏腑坚实，声助拳威，配合拳式发招时速猛有力，... 阅45 转6 评0 公众公开 23-08-08 00:15 |
手法：五阳三岛手、拂尘手、旗鼓手、棚措手、九流手、倒淘手、八犯手、攻枪手、五雷千斤手、骑虎手、九缠三串手、斜插不迎手、迎风铁扇手、金镖夺枪手、推枪三换手、双挆斜飞手、回龙倒跌手、七耸高迎手、八字分襟手。身法操持：凡与人对敌之时，身法带缩，腰法带弯，偷步宜快宜活，须以脚指粘地，两手必换护，两眼必须射敌人，身手一动，即以... 阅29 转5 评0 公众公开 23-05-30 14:27 |
意拳拳谱 意拳拳谱 王芗斋 著。目录 绪言 总纲 一、意拳的桩法 1 、混元桩 2 、技击桩 2 、其它桩法 二、意拳的步法 三、意拳的试力 四、意拳的劲力规律 五、意拳的八法 六、意拳的拳型 七、意拳的仿生拳 八、意拳的综合试力 九、意拳拳谱后记 意拳谱附条 ( 一 ) 模式拳 ( 模式歌要） ... 阅25 转4 评0 公众公开 23-03-31 11:05 |
拳学要义 王芗斋谈拳学要义。问：拳学以何作基本？余总角时曾闻有丹士张三丰先生之名，及长外游，得识各家同仁亦惟习太极者众，故对该拳怀疑已久，闻该拳为张三丰先生所传，故余早有卑视三丰意，后来读三丰先生全集，始知先生乃为一贯大道之先进，已深入法海，博得要道，可是余更深信该拳绝非先生之传。按：以上访问作答，均录自一九四零年... 阅6 转0 评0 公众公开 23-03-31 11:04 |
(二)中气论 中气者，即先天之元气，医道所谓元气者，以其居人身之正中，故武备名曰中气，即先天真一之气也。(五)阴阳入核论 练气不外阴阳，阴阳不明从何练起。如直捶：手入气以前，不勒后手，后肘气不得自背而入。(十七)十二节、往来、气落、内外、上下、前后论 三尖为气之领袖，乃气所归着之处。然，有用之，而气不至，气去而牵拉... 阅23 转0 评0 公众公开 23-03-31 10:47 |
内家拳口诀释义 内家拳口诀释义。内家拳所用之力。内家拳虽是以全身运动与技击为目的的一种活动。一套拳乃是一个动作。内家拳虽专重气之使用。气不惊。内家拳行拳步迹法意。若不单式练不知一式有一式之用，若不单式练则不知式之可变，若不合拳练则不知势势式式贯串之妙，全拳只是一气鼓荡。此拳所以行太极九宫八卦之道，数载穷究身心性命无... 阅20 转0 评0 公众公开 23-03-31 10:45 |
