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在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋白质、叶酸、铁。孕早期服用叶酸能降低胎儿畸形的几率，所以孕早期孕妇应积极服用叶酸，可以通过深色蔬菜，如菠菜、胡萝卜、芦笋，新鲜水果：橘子、草莓、西红柿当中摄取。铁质对女性的身体健康十分重要，怀孕后铁质更是孕妇不可缺少的营养，铁能够帮助孕妇预防贫血，避免胎儿营养... 阅11 转3 评0 公众公开 17-01-15 21:41 |
怀孕一个月吃什么好应注意饮食—Earls360怀孕一个月吃什么好应注意饮食—Earls3602017-01-12 Earls360.孕期饮食除了保证宝妈有充足的营养供应之外，还应注意一下不宜高糖饮食血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。煸炒出香味后，... 阅29 转1 评0 公众公开 17-01-15 21:39 |
怀孕初期饮食 8种健康食物—Earls360怀孕初期饮食 8种健康食物—Earls360 2017-01-12 Earls360.姜性味温热，而且含有大量的维生素A、维生素C、挥发性的油脂、淀粉以及各种纤维素，适合孕妇食用。莲藕性温凉，含B族维生素、维生素C、蛋白质及大量淀粉质，可以去热解凉。菜心性温，含维生素A、B族维生素、维生素C、矿物质，叶绿素及蛋白质。茄子... 阅25 转2 评0 公众公开 17-01-15 21:34 |
怀孕初期6大饮食习惯你造吗—Earls360 怀孕初期6大饮食习惯你造吗—Earls3602017-01-12 Earls360.很多孕妈妈们都喜欢吃酸味的食物，那么对于这类孕妈妈而言，可以选择一些比较健康的酸类食物，例如橘子、猕猴桃、番茄以及杨梅等酸味的水果，当然也可以选择饮用酸奶或者酸奶、酸味水果以及果汁混合搭配在一起来食用，效果更佳。含铁丰富的食物。... 阅33 转2 评0 公众公开 17-01-15 21:31 |
怀孕初期饮食怎么补钙你造吗—Earls360 怀孕初期饮食怎么补钙你造吗—Earls3602017-01-12 Earls360.对于孕妇来说，补钙是孕期非常重要的问题，随着肚子越来越大，你会明显的发现体内的营养流失的也越来越快，很多缺钙的现象会“照顾”到你，因此孕妇的饮食一定要注意对钙的选择。牛奶中含有非常丰富的钙质和维生素D，还有人体生长发育所必需的... 阅23 转1 评0 公众公开 17-01-15 21:28 |
怀孕初期 10大美食还母子健康之身—Earls360 怀孕初期 10大美食还母子健康之身—Earls3602017-01-12 Earls360.鳝鱼汤。3. 炒锅里放油烧热，投入葱、姜丝爆出香味，再加入高汤烧开，迅速将肉丝下锅，烹料酒，再投入鳝鱼丝、黄瓜丝、蛋皮丝、精盐、胡椒粉等，待汤开后，淋入水淀粉勾芡起锅，盛入汤碗内，撒上葱丝，淋入芝麻油即可。1. 将黄瓜洗净... 阅24 转2 评0 公众公开 17-01-15 21:25 |
怀孕初期 8类食物需远离—Earls360 怀孕初期 8类食物需远离—Earls3602017-01-12Earls360.意大利比萨国家研究院的医学家们发现，血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠高血压综合症或需要剖腹产的机会，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。孕妇过度咸食容易引发妊娠高血压综合征，因此，北京天伦不孕不... 阅1 转1 评0 公众公开 17-01-15 21:23 |
怀孕初期 健康饮食需注意6点—Earls360 怀孕初期 健康饮食需注意6点—Earls3602017-01-12 Earls360.5、怀孕之后营养补给是必须做的事情，很多女性都知道这个道理，但是需要注意的是，在怀孕初期的时候，因为胚胎还非常的小，生长也较缓慢，所以在此时身体所需的热量和营养基本和怀孕之前差不多，无需过量地进补。1、进补营养多样化。所以建议补... 阅42 转1 评0 公众公开 17-01-15 21:21 |
怀孕初期饮食 牛奶和酸奶哪个更合适—Earls360 怀孕初期饮食 牛奶和酸奶哪个更合适—Earls3602017-01-12Earls 360.周所周知女性朋友在怀孕的期间需要大量的钙，因为钙可以促进胎儿骨骼的生长发育，对胎儿和孕妇有着很大的帮助。牛奶是我们补钙最好的方法，所以孕妇补钙的最好方法无疑也是喝牛奶，而且每天要喝200至400克的牛奶。另外，一杯牛奶... 阅56 转1 评0 公众公开 17-01-15 21:17 |
怀孕初期10种美食孕妈妈一定要多吃—Earls360 怀孕初期10种美食孕妈妈一定要多吃—Earls3602017-01-12Earls360.芦笋瘦肉汤。1.芦笋瘦肉汤的制作方法超级简单，首先将瘦肉切成片状，然后用适量的盐进行稍微的腌制一下，并且将新鲜的芦苇切成段，同时将葱蒜均切成碎末状，姜则切成片状留着备用。2.锅烧热后放入油至六成热，放蒜末、姜片煸炒至香... 阅73 转1 评0 公众公开 17-01-15 21:12 |
