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两个养生黄金期，一个是睡前，一个竟是…但是养生也是有讲究的，在黄金期养生，效果事半功倍！如果您渐渐感到体力和精力不如从前，那一定要好好抓住两个养生黄金期了，一个是睡前一小时，还有一个就是饭后半小时，每天的这两个半小时，哪怕只把握一小时，都能多活十年。晚饭后半小时喝水拍任脉。睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、... 阅27 转0 评0 公众公开 19-11-23 08:56 |
但是在练完八段锦之后，由于身体出汗，是不能立即洗澡的，此时毛孔是完全张开状态，不管水是洗冷还是热，都很容易让湿气进入体内，对身体机能造成影响，新经络公众号提示长期这样还会对骨骼、关节造成伤害。八段锦有八个动作，每个动作都能调动身体的不同部位运动起来， 每个人练八段锦的初衷都是不一样的，有的人只是想要锻炼，而有的人想要减... 阅83 转0 评0 公众公开 19-08-24 20:08 |
八段锦的真正功效！中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。1、练多久八段锦能打通经脉？八段锦有八个动作，每个动作都能调动身体的不同部位运动起来， 每个人练八段锦的初衷都是不一样的，有的人只是想要锻炼，而有的人想要减肥、治疗某些慢性疾病，许多人都是在坚持了3-6个月时才会明显发现身体的改善。“背后七颠”是八段锦的... 阅17 转0 评0 公众公开 19-08-20 17:15 |
怎么踮脚呢？让糖尿病人慢慢踮脚，自然就消耗了血糖，剧烈运动有时会增高血糖，那是与时俱进的运动性血糖升高，有的人运动后低血糖出事情，这是运动后迟发型低血糖。缓慢降低血糖的方法其实就是踮踮脚，别小看踮脚，这可是全身重量的负荷练习，人有多重，踮脚时腿部肌肉就使了多大劲儿。还是简单练点踮脚和勾脚吧。春节回家一定要教会老人踮脚... 阅13 转0 评0 公众公开 19-01-11 15:14 |
协和医院的健脑神操红遍网络，简单4个动作，让大脑反应更快！北京协和医院出品的。“健脑神操”火遍网络。协和医院“健脑操”分解示范。专家表示，手指有很多神经连接大脑，手指操可以充分刺激这些神经，有助增强脑功能，预防或抑制认知障碍症的发展。研究人员曾对做手指操的健康男性大脑做了测试，结果发现，其前额皮质（掌控记忆、学习等脑功... 阅19 转0 评0 公众公开 18-12-01 08:39 |
科学家们发现口服甘露糖可以显著抑制肿瘤生长！而研究揭示了一个非常有趣的现象：大多数糖类是癌细胞生长的能源，而一种叫做甘露糖（mannose）的单糖却能显著抑制癌细胞的生长。▲甘露糖（蓝色）能显著抑制癌细胞的生长（图片来源：参考资料[1]）他们发现在甘露糖的作用下，细胞内的甘露糖水平有明显上升，这并不令人意外。甘露糖在体外实验里... 阅26 转0 评0 公众公开 18-11-27 12:50 |
气血不易一下子引到脚底，那就先引到膝盖，膝盖气血充足，离脚底也就不远了。在一个不太软的床上或在地毯上，跪着行走，气血就会源源不断地流向膝盖，膝盖由于新鲜血液的供养，而使寒气可散，积液可消，肿痛可化。随着年龄增长，气血没那么多了，供给膝盖的气血也少了，膝盖又总是磨损，所以特别需要气血这种润滑油，润滑油充足就没事，润滑油... 阅22 转0 评0 公众公开 18-07-08 20:50 |
1、伤风感冒：葱白带根须、生姜片每样半两，加一碗水煎开，放适量红糖趁热服下汤，并马上睡觉，多盖被子，出汗即愈。10、哮喘（包括儿童哮喘）：用乌骨鸡一只，杀好洗净，生姜3两切成片，丝瓜筋二钱，放入鸡肚内，用线捆好，加油盐等佐料煨汤，分三天将鸡和汤吃完（儿童分五天吃完），轻者一只，重者3只。39、打呼：花椒5~10粒，每晚睡前用开水... 阅46 转0 评0 公众公开 18-06-30 13:16 |
功效：经常按摩不仅能降血压，还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。操作方法：用食指和拇指夹住耳朵的上半部分，用拇指对准耳背后的凹沟，依据凹沟的走势，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微发热为度，力量不宜过大。功效：坚持每天按揉然谷穴，可以起到很好的降糖作用。功效：有降脂的功效。功效：内关穴是对心脏调节作用最强... 阅13 转0 评0 公众公开 18-05-19 08:54 |
说到叶酸，大家可能会问，叶酸明明是“胎儿的守护神”，孕妇才要特别补叶酸吧？叶酸对人体是普遍有益的，即便没有高血压，充分摄入叶酸，也可以极大减少脑中风的发生概率。补充叶酸，首先应从天然食物开始！01 叶酸丰富。分析原因呢，也和叶酸有关，鸡蛋内的叶酸含量很高，在 121微克/100克左右，而且主要存于蛋黄，每天吃一个鸡蛋，也是不错的... 阅10 转1 评0 公众公开 18-04-27 10:07 |
