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第二个作用，是清除大脑里面无用的代谢废物。进一步的研究发现：在我们的深度睡眠阶段，大脑的神经胶质细胞大小会缩小60%，这为脑脊液清理代谢废物提供了良好的空间。整体来说，我将其总结为三个标准：1）睡得好：睡眠过程中不受外界干扰，不会反复多次醒来，能够较稳定地经历深度睡眠和快速眼动期；在我们安排时间的时候，一定要留足充足的睡... 阅1 转自遛猫的鱼 公众公开 24-05-06 00:18 |
目前已知的能够让人体产生快乐的四种激素分别是：多巴胺、内啡肽、催产素和血清素。一定要好好认清多巴胺多巴胺——奖赏激素。其次，当我们想象食物，或者对某些事物产生渴望时，大脑也会释放多巴胺，在期待的过程中，多巴胺水平会持续升高，让你有一种欲罢不能的感觉。一定要认清催产素催产素——爱的荷尔蒙。如何才能认清催产素?这四种神经递... 阅1 转自遛猫的鱼 公众公开 24-04-28 23:56 |
其实哲学没有那么复杂，哲学就是对人生的感悟、对生活的觉察、对求知的渴望、对思想的挖掘、对幸福的诠释、对自由的追寻、对人性的拷问……哲学就是帮助我们怎么生活，怎么有意义的度过一生的学问。 阅1 转自学峰读书 公众公开 24-04-23 22:54 |
大多数人都高估了自己1年内能做到的事情，也低估了自己10年内能做到的事情。第一，从积累上来说，我们认为很多事情都是线性发展的，但任何有价值的事情都是有积累性质的，从长期来看都是遵循复利的规律。从一段话中，我们看出查理·芒格是非常懂得积累的意义，我们知道有一个公式是1.01的365次方，只要每天都比前一天进步一点点，一年下来... 阅3 转0 评0 公众公开 24-04-22 17:59 |
功利论与道义论 功利论与道义论 一、道德问题。道义论也可以分为行为道义论和规则道义论。革命的道义精神归根到底要注意不能够脱离人民大众的功利，换句话说道义乃是功利的化身和功利的升华。道义论归根到底还是功利论。我刚才讲了它既是功利论又是道义论，它是人民大众的功利论，与革命道义论的统一是对历史上功利论和道义论的积极超越，人民... 阅1 转自易真颜 公众公开 24-04-19 01:12 |
无聊的时候，你会做什么？因为它的本质，是你的大脑在告诉你：你已经完全适应了这个环境，完全适应了当前的生活模式，是时候引入一些不一样的东西了。原因很简单：大脑发现外在环境没有值得我们去注意的，那么自然而然就会把注意力投注在内在上，也就是激活DMN。于是，大脑就更容易出现「注意力空洞」，也就是感到无聊和空虚。随着我们注意力越... 阅1 转自新用户241... 公众公开 24-04-13 21:43 |
从《月亮与六便士》看斯特里克兰德的幸福观。在儒家看来，幸福要拥有仁爱之心、信守仁义之道，主张道义上的幸福是在追求个体幸福的过程中达成天下人的幸福。对于斯特里克兰德来说，心无旁骛地追求心之向往，何尝不是一种幸福？幸福大概也有“三层次”，物质生活中幸福，精神生活中的幸福，灵魂生活中的幸福。而灵魂生活中的幸福，也许就如儒家... 阅1 转自遛猫的鱼 公众公开 24-04-03 23:20 |
2001年上市之后，张朝阳搜狐达到事业的巅峰，在01年到03年期间，张朝阳将公司董事一个个换掉，都换成中国董事，这时候他终于大权在握，再也没有人敢说要将张朝阳赶出公司这种话了。“以前我曾经认为，越有钱，越有名气，就越幸福。但经过这两年的闭关，我认为钱多不是幸福的保证，钱多少跟幸福没关系。我这么有钱，却这么痛苦。越有钱、越成功... 阅8 转0 评0 公众公开 24-04-01 21:53 |
系统一是依赖直觉的，无意识的思考系统，它是直觉系统，运行速度快，可称之为快思考；“勤奋”的系统1常常会关联诸如启动效应，认知放松，光环效应，框架效应等等，这些都非常容易让我们产生一些比如替代错觉、因果错觉和可得性偏见等等的认知错觉。要想成为一名善于思考、思维卓越的人，我们必须督促自己，付出认知努力，时时调动懒惰的系统2... 阅1 转自blackhappy 公众公开 24-03-31 10:42 |
所谓的好制度本质上就是：对人性不信任的制度！其实本质原因就是：古代皇权模式缺乏一个对所有人、对所有权力都限制的一个制度，例如：皇帝完全可以为所欲为、胡作非为，因为没有制度可以约束皇帝手中的权力。最后我想说，人类最好的制度都是来源于对人性不信任的制度。只有将每个人都管住的制度，这个制度才是真正的好制度。 阅1 转自草容生 公众公开 24-03-22 22:01 |
