| 共 8 篇文章 |
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阅1 转自黄果树861 公众公开 23-02-14 08:16 |
症状描述：颈肩疼痛、僵硬，久坐后症状加重。症状描述：主要为足跟疼痛，有时可牵扯小腿后侧疼痛，早晨起床时不敢直接用力或行走，坐时间长起身时疼痛加重，活动几步后症状减轻。找一个楼梯的台阶（如果家里没有楼梯，找个矮箱子、砖块都可以）然后脚掌踩在楼梯之间，一手扶住楼梯的栏杆，然后身体整体的前倾，每天坚持20分钟，通过这种方式来... 阅24 转0 评0 公众公开 17-12-14 10:27 |
针对网球肘超级有效的10个练习动作！急性期缓解疼痛的方法，对于反复发作的网球肘，治标不治本，虽然疼痛暂时消除了，但是导致发作的原因并未消除，针对常见病因，我们需要对症下药，除了掌握相关运动的正确技术动作（尤其在网球方面）外，加强前臂肌群的肌力练习，对于防止网球肘的反复发作至关重要。体创为大家准备了10个简单又很受用的动作... 阅30 转0 评0 公众公开 17-12-14 10:23 |
世 界 经 典 小 号 曲。请点击上面蓝字 关注《人文之窗》微信杂志。点击左下角阅读原文可以【试读】美女小号演奏家Alison Bolsom（艾莉森·巴尔松）海顿-《降E大调小号协奏曲》演奏：Alison Bolsom（英国）胡梅尔-《降E大调小号协奏曲》《人文之窗》编辑整理。广受欢迎的人文话题《微信杂志》《第173期》点击阅读原文，欣赏更多精彩。 阅1 转自xdcd 公众公开 17-12-14 10:09 |
