| 共 3 篇文章 |
|
老年人的床软好还是硬好 床的软硬应该根据老年人自身情况来选择，不能迷信过硬的床。"睡硬床能将腰椎间盘突出的部分顶回去"的观点也是十分错误的，特别是有骨质增生的老年人，睡过硬的床不仅会使整个脊柱得不到充分休息，而且可能会加重病情。过软或过硬的床都不利于老年人脊椎、腰椎的休息。老人可以选择软硬适中的床，在仰卧位... 阅1548 转2 评0 公众公开 10-12-14 09:00 |
冬季保暖 从背部与足部开始 冬季对应的脏器是肾脏，中认养生是先天之本、生命之源，它的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化，否则就会使新陈代谢失调而发病。最好在太阳出来以后再起床，这时人体阳气迅速上升，血中肾上腺皮质激素的含量也逐渐升高，此时起床，则头脑清醒，机智灵敏。中医认为，背部是人体经脉中足太阳膀胱经循行的主要部... 阅474 转19 评0 公众公开 10-12-14 08:56 |
冬季养肺：多吃胡萝卜 冬季到了，肺部健康受到各种挑战。有个方便又廉价的方式能保护肺——多吃胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的b胡萝卜素，在人体内可加倍分解为维生素A。因此，每天吃一根胡萝卜，长期坚持，对呼吸系统，尤其是肺，能起到保护作用。此外，卫生部食品卫生监督检验所李良学教授指出，b胡萝卜素对光线、氧气比较敏感，长时间日光照... 阅203 转16 评0 公众公开 10-12-14 08:54 |
