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抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳。一招抬脚功,能降“百种病”通过上千万的人联系,抬脚功对182种疾病都有良效。抬脚功的方法,非常简单易学!开始“高抬脚”后,心中默数二百下,然后把脚放下放平,在心中默数一百下作为休息;之后马上第二次“高抬脚”,心中默数二百下,再放下脚休息默数一百下;每天晚上睡前...
这7把救命钥匙,流传千年了!第一把钥匙。当中风、中暑、中毒、过敏时,突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时,用拇指尖掐压患者人中穴,可起到急救作用。第二把钥匙。太阳穴的主治病症为:头痛、偏头痛、眼睛疲劳、牙痛等疾病。第三把钥匙。第四把钥匙。第五把钥匙。胃痛时,可用双拇指按揉双腿足三里穴(外膝眼下三寸,胫骨外侧一...
疾病来临前,身体会给我们发出一些警示信号,提前抓住这个警示,就能能把疾病杀死在萌芽中。各器官的求救信号。1. 心脏的求救信号:眼睛的弯月。2. 肾脏的求救信号:脚肿和眼肿。3. 肝脏的求救信号:脸色发黑。皮肤或眼白突然发黄,主要考虑是肝脏或胆囊疾病,但也可能是胰腺癌、胆管癌和肝癌的症状。不孕女性,有卵巢癌、乳腺癌或结肠癌家族病...
早起就是救命!长期早起=多赚20年寿,但这件事不注意效果全无。研究证实,与晚睡不起的人相比,早睡早起者字谜测试成绩高出30%。另外,很多人刷牙前后不到1分钟,这是很难把牙齿都清洁干净的,况且刷牙除了清洁牙齿外,还有按摩牙龈、促进牙周的血液循环的作用,所以,口腔专家提倡每次刷牙应在3分钟以上。早起后,阳气生起来了,不觉得困了,心...
1420名百岁寿星大调查!只有一个共性,不是饮食,不是运动,而是…山东省第四届寿星榜单不久前发布,寿星们的饮食、习惯、养生方法等不尽相同,但是,通过对百岁寿星进行梳理后,你知道他们唯一的共性是什么吗?四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查,美国研究人员也曾对700名百岁老人进行了3年跟踪研究,巧的是,中外两国研究者都发现:...
终于找到这套全身拉筋动作3D图解,比教科书还管用。涉及肌肉:背部肌肉。涉及肌肉:背部、胸部最宽的肌肉。涉及肌肉:腹外斜肌和背部最宽的肌肉。涉及肌肉:腰部肌肉和股四头肌。了解到每个拉伸动作的肌肉和动作要点,今后的拉伸动作是不是更有针对性了呢!经常拉拉筋就会让身体的韧性变好,身体韧性变好之后,就不容易会伤到骨头,这也是在保...
拉开身上“筋结”,体内百病去,专家独门拉筋法,8~80岁都适用。什么是筋结?筋缩的“筋”从病理上看,有纤维化、粘连、瘢痕形成、增厚、肿胀,有老百姓所说的“筋疙瘩”形成。触摸有筋结的部位,会感觉紧张、僵硬、痉挛、肿胀,会摸到增厚甚至“筋疙瘩”,压痛明显;人老先老腿,腿上的筋结多了会引起很多的问题,我们在正常行走或在上下楼梯...
神门穴位配伍:神门穴配内关穴、心俞穴治心痛。神门穴治疗失眠:晚上经常睡不好,容易失眠的人,不妨试试睡前点按“神门穴”。因为心主神志,聪不聪明就要看心的功能,多按神门穴可以大补心气,心气足了,老年痴呆的机会也就少了。神门是心经的原穴,心属火,脾胃属土,火生土,所以按神门可以让心脏的血液供应给脾胃,促进消化,缓解便秘。按...
长夏暑湿,湿容易困脾,又因为脾和胃关系紧密,所以长夏常常会出现胃口不好,吃不下饭的问题。乌梅有开胃、生津的功效,夏季暑邪当头,人容易胃阴不足,专家建议您吃一些酸甜口的东西,如乌梅,酸甘化阴,吃酸和甜的东西能滋补胃阴。山药能够健脾、除湿,乌梅配山药开胃健脾效果更好。长夏困脾,影响胃口,建议您吃一些生姜,生姜能醒脾开胃。...
如果室内温度实在是太高,不建议血压低的人睡午觉。不过,现在家里一般都有风扇、空调,室温适中,那血压低的人还是可以睡午觉的。美国阿勒格尼学院研究人员的最新研究发现,如果工作压力大使人血压升高,不妨午睡片刻,这样会有助降低血压。图片来源网络特别是在空调等冷环境下,长期趴在桌上睡觉对颈背部的影响很大,这种姿势使颈部前倾,与...
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