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研究:“16 8”饮食不仅没用 还可能增加心脏病风险。作者说，分析显示“16+8”饮食法与心血管疾病死亡之间存在联系，但该研究无法确定这种饮食模式是否导致了这一疾病甚至死亡。英国开放大学应用统计学名誉教授凯文·麦康威（Kevin McConway）表示：“研究人员根据人们在短短两天内吃什么和进食时间，将人们分为不同的饮食模式，研究期间平... 阅14 转1 评0 公众公开 24-03-20 11:40 |
当我们在断食的时候，胰高血糖素升高，会激发提高自噬，启动细胞自我修复供能，还会刺激生长激素，能够刺激身体长出更多新的细胞，让我们的身体细胞焕然一新。而少吃，断食，可以提高胰岛素敏感度，稳定血糖，还可能逆转糖尿病，断食逆转糖尿病。断食后，生长激素开始大量分泌，在断食期间，早上会出现一个生长激素的峰值，其他时候一整天都会... 阅1 转0 评0 公众公开 23-09-06 13:41 |
细胞饿急了会“吃”自己。通俗来讲，随着年龄增长，身体内会出现一批老化细胞，热量限制的作用就是让体内的年轻细胞，把这些已经老死的细胞“吃掉”，从而给机体塑造更健康的生存环境。但是朽化后的细胞不会凭空消失，而是残存在体内，甚至有可能“攻击”周围的健康细胞，并试图同化它们。遇此情形，热量限制就会启动体内的正常细胞打开“清理... 阅19 转1 评0 公众公开 23-08-02 16:45 |
限制热量摄入可延缓衰老。为了测量CALERIE试验参与者的生物衰老，Belsky团队分析了干预前的基线和干预后12个月、24个月随访时，从试验参与者中收集的血液样品。“与DunedinPACE的结果相反，干预对其他表观遗传时钟没有影响。”论文共同第一作者、巴特勒-哥伦比亚老龄化中心研究员Calen Ryan指出，“结果的差异表明，与静态生物年龄测量方法相比... 阅9 转0 评0 公众公开 23-03-13 11:13 |
协和医院最新研究：每天8小时进食，别吃晚饭！在为期5周的试验中，最终有82名志愿者坚持下来，其中早段进食组28人，中段进食组26人，随意进食组28人，限时进食的志愿者们对饮食方案的依从性为：早段进食组96.8%，中段进食组98.2%，试验期间没有发生任何严重的不良反应事件。TNF-α：早段进食组 Δ = ?0.81 ± 1.98 pg/mL，中段进食组 Δ = ... 阅10 转2 评0 公众公开 22-03-21 14:07 |
她俩按照这方法吃饭，数月后甲状腺结节消失！低脂纯素7个月甲状腺结节消失。而现在正是万般无奈的时候，我把自己情况告诉她，她非常耐心为我讲解和分析，并发给我非药而愈公众号里面通过科学的低脂纯素，甲状腺疾病得到逆转的案例，让我看到了一丝希望。就这样我每天积极合理安排饮食，在我吃了7个月低脂纯素后，2021年3月到医院检查，发现甲状... 阅140 转2 评0 公众公开 21-05-16 14:02 |
１９３６年，沃克博士推出他个人第一本营养和蔬菜汁养生的著作，在病愈后７０年的岁月中，致力推广以自然疗法和自愈力维持健康的观念，劝人不要相信光靠外来药物的力量就能维护健康。因为专研沃克的生机健康法，重获了健康。其实，沃克博士年轻的时候身体并不健康和强壮。这里的“营养均衡饮食”是指食用同类营养的食物，因为人体需要补充的营... 阅74 转1 评0 公众公开 21-04-02 11:48 |
