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以右手掌的上部拍左手掌的下部，以右手掌的下部拍左手掌的上部，以右手掌的下部拍左手掌的掌心，以左手掌的下部拍右手掌的掌心。此拍手法的好处是手上六条经脉-- 手太阴肺经、手少阴心经、手厥阴心包经、手太阳小肠经、手少阳三焦经、手阳明大肠经都刺激到了。★五、手掌拍手臂。1、手厥阴心包经上有9个穴位，这条经脉直接关系着心脏的健康，此... 阅11 转2 评0 公众公开 24-01-21 11:27 |
崔鲁佳说，在学习和临床的过程中，她对中医的理论和疗效有了更深的认识，“在患者看来，中医治疗有种玄之又玄的感觉，但当自己真正学习中医，走进临床，用自己的医术缓解患者病痛的时候，会觉得特别欣慰与自豪。”说到当时选择中医这条路，她眼中闪烁着光芒。2015年就职于东方医院耳鼻喉科后，她积极推广使用各类中医特色疗法，好口碑在患者间... 阅7 转0 评0 公众公开 24-01-19 10:55 |
仰卧在床上或者垫子上，屈膝，双手自然放在身体两侧，保持身体力线一致，脊柱中正，脑袋也放正，调整好呼吸之后，吸气的同时，收紧肛门周围的肌肉，感觉就像忍大便一样，由内而外逐渐收紧，一直到臀部的肌肉也开始收紧。像便秘、痔疮等会给肌肉带来长期的慢性刺激，从而降低周围肌肉的功能。慢慢吸气开始收缩，丹田提气，感觉自己在提肛（收缩... 阅1 转自晨光me 公众公开 24-01-16 16:53 |
很多肛肠患者都听说过提肛运动，甚至现在在进行提肛运动，提肛运动可以改善如肛门及阴道松弛，防止痔疮、大小便失禁等症状。肛门松弛常常与肛门失禁紧密联系，经常做提肛运动，可以增强直肠括约肌等肌肉的收缩能力，增加肌肉的弹性及灵活性，有效改善肛门松弛、肛门失禁的现象。经常做养生运动提肛动作，可以增强骨盆底肌肉群的反应和收缩能力... 阅1 转自yagesunji... 公众公开 24-01-16 16:53 |
穿袜子睡觉就像无形的肉桂，这是引火下行的好妙招，好处竟那么多！穿袜子睡觉除了可以引火下行、温煦肾阳，还有以下功效：1、可辅助改善失眠及提高睡眠质量：有关研究表明，穿袜子睡觉和不穿袜子的人相比睡眠效率是会提高的，也就是说穿上袜子睡觉的话，可以睡的比平时更香，《生理与行为》（Physiology &Behavior）期刊发表的一项研究发现... 阅1 转自为什么73 公众公开 23-12-11 18:49 |
寒在肌肉，必须艾灸！寒在五脏，必须要三管齐下....天气越来越冷了，阳虚或元阳不足的人此时很不舒服，如寒气停留在皮肤、肌肉的寒气，古人称之为“表证”，意思是体表的身体不适。寒气入侵到肌肉1.肌肉僵直，如抽筋——寒气导致气机收敛2.赘肉多，尤其是后背、大腿——寒气使气血变成废液3.总觉得背后怕冷，腰酸背痛——寒气与湿气纠缠在一起... 阅12 转2 评0 公众公开 23-12-04 10:14 |
撞墙能疏通背部经络◎撞墙能疏通背部经络摘者注，撞墙法不要过于剧烈，特别适合于中青年人。今天来的病人，有很多人老师都叫他们去撞墙，为啥呢？老师说这是背部膀胱经、督脉不通。这样的病人，单纯地吊痧拍打出瘀积来还不够，还需要病人自己配合锻炼，疏通身体背部的经络，让背部的清阳之气升发起来。老师说，舌下络脉瘀阻，嘴唇紫暗的病人，... 阅5 转0 评0 公众公开 23-12-03 10:52 |
【耳尖放血：能治许多病】神奇的“耳尖放血”，能治许多病！耳尖这个地方，是经外奇穴，容易定位、容易操作（注意先消毒），疼痛也较轻，胆子大不怕疼、有兴趣了解的，可以关注本号（微信公众号仰望岐黄），在公众号对话框中直接回复：耳尖放血。广西一位搞外治的中医，和笔者透露过，他治热温性性外感（体温升高、恶寒、出汗、嗓子疼等感冒、... 阅1 转自昊晟堂 公众公开 23-11-29 18:28 |
刺血四缝，扎一次见效，二次痊愈，真是绝了！后来，我就给来调理的病人都“扎四缝”，因为我发现只要“扎四缝”过后，他们都能喝下2~3碗的生姜红枣桂圆羹。我每次“扎四缝”还都不放过大拇指，但大拇指的四缝穴在哪里？我知道了，原来只要身体内的道路是通畅的，就是对着血管扎也不会有血液冲出来，只要哪个脏器不太通畅，不论是在四缝穴上还是... 阅6 转1 评0 公众公开 23-11-12 10:58 |
电吹风机养生附人体经络穴位图电吹风机养生附人体经络穴位图原创 朝霞 张老师观点。我一般是用吹风机的低档热风，最常用的是从下往上吹脊柱。①治疗风寒感冒：风寒感冒初期，用吹风机的热风吹吹脊柱，由下而上从尾椎骨往上吹，吹吹停停，五分钟脊背发热，微微出汗即可，可以及时阻止一场风寒感冒。②治疗便秘：便秘人群，特别是老人和小孩经常... 阅124 转4 评0 公众公开 23-11-09 10:02 |
