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今天小喵给大家带来了一款专门瘦肚子的汤水——苹果玉米银耳汤水。将苹果、玉米和银耳一起做成汤，操作简单，坚持早晚喝一碗，一碗相当于200个仰卧起坐。3、苹果我一般选择水相对较多的富士苹果，用流水冲洗一下，建议保留果皮，把苹果一分两半，抠掉苹果的核，之后将其切成小丁状。1、银耳煮之前一定要完全泡发，冷水泡发2小时，温水泡发一小... 阅7 转1 评0 公众公开 24-04-19 16:44 |
从中医的角度来解读，人体的气涵盖了肝气、肺气、肾气、脾气、卫气、营气、宗气等诸多方面。综上所述，气虚、阳虚、痰湿和湿热是导致胖子气虚的四种主要原因。气虚的胖子，其舌头常常显得胖大，舌淡红，边缘有明显的齿痕，这是气虚的明显标志。在日常生活中，气虚型胖子还可以通过适当的运动，如散步、太极拳等，来增强身体的气化功能，提高身... 阅5 转2 评0 公众公开 24-03-24 07:53 |
过食肥甘厚味对身体有什么危害？病机叫做高梁之疾，高梁之疾就是偏食肥甘厚味这种食物所导致的。肥甘指的就是这些肉类的大鱼大肉，口味非常重，厚味指的是味道非常重，要么辣，要么咸，总而言之就是口味非常重，含有大量的盐，食盐主要成分就是氯化钠，肥甘指的就是有大量的脂肪，无论是肉里边还是鱼里边，大鱼大肉，还有什么鸡鸭鱼肉。 阅3 转0 评0 公众公开 24-03-19 08:09 |
肥胖之人的饮食运动建议（附语音）【本篇是：彭博士讲《黄帝内经》系列（附语音）-精华篇-之一千零五十四。如果患者肥胖的，同时有势，家里条件比较好的，这样的家庭的的患者的患了这种病，病因大多数是嗜食肉食还有味道重的食物所导致的。 阅2 转0 评0 公众公开 24-03-19 08:07 |
中医减肥神方。《黄帝内经·灵枢·卫气失常》曰：“膏者，多气而皮纵缓，故能纵腹垂腴。”膏型肥胖的人，总是胖得格外“突出”。走在路上，大腹翩翩，似乎挺有气派和风度，殊不知在《黄帝内经》看来，是纵腹垂腴，肌肉松弛。《黄帝内经·灵枢·卫气失常》又曰：““?肉不坚，皮缓者膏。”言膏人肌肉不坚实，皮肤松缓。膏人的特... 阅14 转4 评0 公众公开 24-03-04 07:58 |
所以做好腰部的血液循环是非常重要的，有以下几个方式：1、加强腰部的运动：最常用的护腰方法就是，将双手搓至发热，放到腰部，促进血液循环。4、脊椎两边是膀胱经：膀胱经是人体最大的两条排水排毒通道，背部脂肪厚压迫膀胱经会造成排水排毒不畅，毒素堆积，水肿、肥胖甚至疾病。肾经膀胱经：肾经膀胱经是管水的，脂肪过多易压迫肾经膀胱经，... 阅8 转1 评0 公众公开 24-02-19 19:39 |
4种超有效的中医减肥之路。今天就不讲大道理和中医的具体论治减肥了，讲细了可以写书了，从健脾、补气、化痰、利水、扶阳、疏肝等等角度，都可以帮助人体恢复平衡，顺利减肥，今天重点讲几个成功减肥的例子，给大家参考了解一下，兴许就能对上自己的路子：首先说一个专业的例子，这个人是个中医，有阵子自感体质下降，身体发福，徘徊于中年油腻... 阅2 转0 评0 公众公开 23-12-08 07:43 |
如何测试RMR？下面是我们恒益健康体检中心刚刚开始启用的CosMed的Quark RMR能量代谢车，属于目前测量BMR或RMR的金标准办法：在北京迈镝盛科科技的大力支持下，我们邀请到全世界运动能量代谢测评的大咖Barbara E. Ainsworth教授和我们一起将从这周五起（2023年12月9日）对如何测评能量消耗（包括静息代谢、日常运动能量消耗和最大吸氧量）以及临... 阅13 转2 评0 公众公开 23-12-06 15:25 |
中医称脂肪瘤为痰核，元代著名医学家朱丹溪在《丹溪心法》里是这么说的，“人身中有结核，不痛不红，不作脓，痰注也。”所以，大部分脂肪瘤患友们，都属于痰湿体质，痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，多发于生活富足、缺乏运动的人。不吃早餐、熬夜、宵夜，饮酒过多，伤肝转而伤脾（饮食不节易伤脾胃，发怒、熬夜则易伤肝，肝木克脾土，... 阅9 转5 评0 公众公开 23-12-06 07:44 |
祛湿“5个大法”！黑哥认为：这5个大法，基本是搞定湿邪的唯一可行方案。黑哥摘抄如下：（1）第一个大法：健脾化湿。黑哥相信，很多人对湿邪的了解，都是些大路货。》在《黑哥秘籍会》的老铁，体验龟龄集药酒，跟黑哥一个价，买5瓶送1瓶，是目前最划算的，没有之一。《黑哥秘籍会》会员已经自动发放了999优惠券（用优惠券后等于送1瓶）。不在《... 阅1 转0 评0 公众公开 23-12-05 18:15 |
