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腹部：五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。腹部是五脏六腑所居之处，有肝、脾、胃、胆、大肠、小肠、肾、膀胱等脏器分布，因而在《厘正按摩要术》中，比喻腹部为：“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。总之，摩腹之法，可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。第二式：以两手中三指由心窝顺摩而下，且摩且走，... 阅28 转9 评0 公众公开 22-11-01 11:24 |
像一棵树那样活着，向下深深扎根、向上蓬勃生长。1、赤脚老师说：站桩，就是往那儿一站，把自己想象成一棵树，脚是树根，往下扎，手是树枝，往外散，腹部、腰、肚子就是树干。于是我又重新调整好姿势，凝神静气，重新把自己想象成一棵树，过了一会儿，感觉右手手臂下面小肠经有气流经过，接着左手微麻，后来右手微麻……老师说：站桩就是把自己... 阅79 转8 评0 公众公开 22-10-28 09:49 |
中医一绝：每晚搓指甲，30天后有奇效！不喜欢大汗淋漓去运动的朋友们，今天老郭教大家一个简单的“指甲按摩操”，来提升我们身体的免疫力，增进整体健康！指甲按摩提高免疫力的原理。对于冬天手脚容易冰冷的人，经过一段时间的指甲揉搓，可以得到很好地改善。那“指甲按摩操”该怎么做？没有疾病的朋友，也很做这个“指甲按摩操”来预防疾病与... 阅22 转4 评0 公众公开 22-10-24 10:35 |
中医不传之秘——手心的温度，能治好多病！用手心的力量来治病此后我就经常观察病人的举动，看他们在有意无意中利用手心的能量来治病。有些风湿病患者，双膝关节疼痛，发凉，病人坐下来后，有一个习惯的动作，就是用双手掌心捂住膝盖，通过这个简单的动作，患者的膝关节疼痛就会很快缓解。让病人侧卧或俯卧，将自己手心贴在痛处，两个人都不要... 阅15 转4 评0 公众公开 22-10-15 07:23 |
揉肚子方法教给你。林先生还感觉因为经常揉肚子，肚子也变小了几分。而揉肚子能够促进胃肠的血液循环，增加胃肠道蠕动，在一定程度上促进消化改善积食的问题。揉肚子怎么样揉呢?揉肚子虽然对我们的身体有诸多好处，但并不是所有人都能揉肚子，两类人群通常不建议揉肚子。第二是患有腹部癌症的人群，这类人群通常情况下应该尽量避免揉肚子，因为... 阅1 转自文炳春秋 公众公开 22-10-14 05:49 |
可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。2、每天行走越多，死亡风险就越低，直到每天行走达到7500步时，死亡风险不再下降，也不上升。3、养肾护肾——踮脚走每天踮起脚走10分钟左右，中间可以走走停停，可以按摩足三阴，温补肾阳。5、高血压患者——脚掌着地走要脚掌着地，不要后脚跟先落地，否... 阅6 转1 评0 公众公开 22-10-13 08:54 |
运肠胃、强内气、排三浊，躺着就能做！还有的人睡眠不好，中医说胃不和则寝不安，所以建议揉腹的最佳时间，一般都是睡前和早醒之后，进食前后不要按，尤其睡前按一按，肠胃疏通，胃和了才能睡个好觉！还有的人肚子鼓鼓的，直接按仿佛按个大气球，这是废气太多，气机不通畅，可以多吃点萝卜把废气排一排，如果萝卜不管用，那可能是气虚导致、无... 阅1 转0 评0 公众公开 22-04-20 07:38 |
八段锦的每一招都是“一味药”！但是在练完八段锦之后，由于身体出汗，是不能立即洗澡的，此时毛孔是完全张开状态，不管水是洗冷还是热，都很容易让湿气进入体内，对身体机能造成影响。八段锦有八个动作，每个动作都能调动身体的不同部位运动起来。2、八段锦收式归拢在这了：最后两掌合于腹前，呼吸均匀，周身放松。“背后七颠”是八段锦的收功... 阅14 转1 评0 公众公开 22-04-18 18:13 |
功效：调节末梢血运，加强动能，激发全身活力第2节：拍肩（肩井）功效：治疗肩背痛、呼吸系统、咳嗽、咳喘、便秘等第6节：拍肋（期门）功效：腰腿痛、肚子疼、下肢麻凉第8节：拍臀（环跳穴）功效：膝关节疾病、脾胃不和、消化不良、痛经、糖尿病辅助治疗第11节：拍大腿（殷门穴）功效：腰腿痛、下肢静脉曲张、遗尿、下肢麻木第12节：拍小腿（承... 阅14 转2 评0 公众公开 22-04-17 20:37 |
（附视频）腹部是最好操作的部位，全身没有一个地方比腹部更好揉。比吃补药都快，一揉，肠系膜上动脉都扩张了，腹部放松以后肠系膜上动脉都充血，一充血很多问题都随着解决了，比吃补药都快。当我们的慢性病牵延不愈，但又不知病因何在、如何治疗的时候，那时您就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，也许是一个痛点，也许是一个“水槽”... 阅189 转2 评0 公众公开 22-04-16 20:09 |
